24.06.2026 05:20
Что такое незакрытый гештальт простыми словами?
Что такое незакрытый гештальт простыми словами? И почему он тянет так много энергии?
⚡️ Это когда от какого-то события в прошлом (важно) тянется неприятный эмоциональный шлейф
в настоящее. (вот прямо сейчас можете почувствовать гнев, обиду, злость за старое).
Ну или не явно неприятное что-то, а просто тянущее, непроясненное, невысказанное.
Например:
- почему подруга отказалась тогда помочь
- он пропал, перестал писать, а потом я узнала, что он женился на другой
- мне надо было тогда вмешаться
и т.д.
📌 Когда гештальт закрыт: когда событие помнится, не вытеснено, свои эмоции - тоже можете вспомнить, но в настоящем уже не "цепляет".
И жить становится гораздо легче, энергию вашу это не тянет.
Можете проверить себя, есть ли незакрытые гештальты у вас.
Хорошо: проработать с психологом, в групповой терапии. Для самостоятельной работы есть разные техники - написать письмо, сжечь его, или порвать, а иногда и отправить (если это про благодарность или спросить или прояснить)
визуализации, и т.д, кому-то хватает и их.
Не всем.
Зависит от тяжести переживания. Чаще всего для того, чтобы "закрыть", нужен еще один человек - либо тот, с которым не выяснено, либо специалист.
В некоторые вообще лучше без психолога не ходить, это если совсем в травму.
Доброго всем дня и закрытых гештальтов🙂
⚡️ Это когда от какого-то события в прошлом (важно) тянется неприятный эмоциональный шлейф
в настоящее. (вот прямо сейчас можете почувствовать гнев, обиду, злость за старое).
Ну или не явно неприятное что-то, а просто тянущее, непроясненное, невысказанное.
Например:
- почему подруга отказалась тогда помочь
- он пропал, перестал писать, а потом я узнала, что он женился на другой
- мне надо было тогда вмешаться
и т.д.
📌 Когда гештальт закрыт: когда событие помнится, не вытеснено, свои эмоции - тоже можете вспомнить, но в настоящем уже не "цепляет".
И жить становится гораздо легче, энергию вашу это не тянет.
Можете проверить себя, есть ли незакрытые гештальты у вас.
Хорошо: проработать с психологом, в групповой терапии. Для самостоятельной работы есть разные техники - написать письмо, сжечь его, или порвать, а иногда и отправить (если это про благодарность или спросить или прояснить)
визуализации, и т.д, кому-то хватает и их.
Не всем.
Зависит от тяжести переживания. Чаще всего для того, чтобы "закрыть", нужен еще один человек - либо тот, с которым не выяснено, либо специалист.
В некоторые вообще лучше без психолога не ходить, это если совсем в травму.
Доброго всем дня и закрытых гештальтов🙂