04.04.2026 09:13
Последние несколько лет меня преследует аллергия на солнце!
Последние несколько лет меня преследует аллергия на солнце!
Даже с spf50 на моем лице появляются красные пятна, волдыри, прыщи и еще бог знает что. При этом параллельно распухает нос, начинается насморк. В общем, такое себе удовольствие…
Я не пью аптечные препараты от аллергии, так как они убирают только симптомы, а не саму причину. При этом я, как нутрициолог, занимаюсь своим организмом серьезно: чистое питание, нутрицевтики, чек-апы и тд.
Если вы тоже на отдыхе мучаетесь, как и я, то дам несколько советов, которые помогут облегчить состояние:
📌уберите алкоголь. В сочетании с солнцем-это ядерный коктейль, который «выбесит» вашу иммунку по полной. И соответственно, станет еще хуже.
📌выбирайте spf с минеральными фильтрами. Заметила, что после них кожа лучше себя чувствует.
📌витамин Д3 в больших дозировках. Однажды мне было так плохо после пребывания на солнце, что я решила протестировать на себе и выпила дозу в 25.000 МЕ. Решила, что раз витамин Д3 убирает воспаление в организме, значит и с аллергией тоже поможет. И действительно помогло. Несколько дней я пила большие дозировки, и у меня все, как рукой сняло. Остаток отдыха наслаждалась солнцем, как нормальный человек.
P.S. но здесь важно выбирать именно натуральный Д3, не аптечный. Я очень люблю Garden of life со спирулиной.
Нескучный ВЕЛНЕС в MAX/ Нескучный ВЕЛНЕС в ТГ
Даже с spf50 на моем лице появляются красные пятна, волдыри, прыщи и еще бог знает что. При этом параллельно распухает нос, начинается насморк. В общем, такое себе удовольствие…
Я не пью аптечные препараты от аллергии, так как они убирают только симптомы, а не саму причину. При этом я, как нутрициолог, занимаюсь своим организмом серьезно: чистое питание, нутрицевтики, чек-апы и тд.
Если вы тоже на отдыхе мучаетесь, как и я, то дам несколько советов, которые помогут облегчить состояние:
📌уберите алкоголь. В сочетании с солнцем-это ядерный коктейль, который «выбесит» вашу иммунку по полной. И соответственно, станет еще хуже.
📌выбирайте spf с минеральными фильтрами. Заметила, что после них кожа лучше себя чувствует.
📌витамин Д3 в больших дозировках. Однажды мне было так плохо после пребывания на солнце, что я решила протестировать на себе и выпила дозу в 25.000 МЕ. Решила, что раз витамин Д3 убирает воспаление в организме, значит и с аллергией тоже поможет. И действительно помогло. Несколько дней я пила большие дозировки, и у меня все, как рукой сняло. Остаток отдыха наслаждалась солнцем, как нормальный человек.
P.S. но здесь важно выбирать именно натуральный Д3, не аптечный. Я очень люблю Garden of life со спирулиной.
Нескучный ВЕЛНЕС в MAX/ Нескучный ВЕЛНЕС в ТГ