Замечала, что у детей после перелетов летит ЖКТ. Они могут долго не ходить в туалет, появляется вздутие живота, застой желчи. Такие симптомы бывают и у взрослых, но в меньшей степени, просто у нас более «выносливые» организмы.

Как нормализовать вес, вернуть энергию и полюбить своё тело за 21 день за счёт персонального меню без голодовок и подсчёта калорий

Бесплатный марафон по нутрициологии: составьте рацион, который подстраивается под ваш ритм жизни

Записаться на марафон →

Почему так происходит? Любой перелет, особенно длительный, - это стресс для организма. На большой высоте и смене давления желудок вообще не готов что-либо переваривать, а особенно «самолетную» еду. Плюс смена климата/часовых поясов/воды/еды. Все это ведет к сбою и самое главное - застою желчи. А желчь, друзья, это наше все: иммунитет, здоровье, пищеварение, самочувствие.

Поэтому самое важное после перелетов разобраться с желчью. Есть длительные схемы, которые я применяю на себе и детях несколько раз в год. Распишу их позже.

А есть то, что дает быстрый и хороший эффект:

- теплая вода три раза в день за 30 минут до еды.
- в нее добавляю гидролаты (тысячелистник, мята, мелисса по 1 ч.л.).

Гидролаты шикарно работают, быстро, а главное мягко помогают. А кишечник и печень в полном дзене от них.

Кто не в курсе, что такое гидролаты, рассказывала здесь. В моей аптечке они уже много лет!

Нескучный ВЕЛНЕС в MAX/ Нескучный ВЕЛНЕС в ТГ

07.04.2026 15:01

Один из вариантов любимых завтраков – гранола. Полезно, вкусно, а главное, можно создать 1000 и 1 вариант подачи. Один из них – запечь. Делюсь рецептом, перед которым невозможн…

Читать далее →

45 807

07.04.2026 19:16

Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гаран…

Читать далее →

47 450

Другие главы канала «Нескучный ВЕЛНЕС»

Выберите главу, чтобы продолжить чтение

Все посты →

Глава от 26.06.2026

Иногда самые полезные продукты помещаются в… чайной ложке. Семена – это источник…

👁 507 просмотров

Глава от 26.06.2026

Признаюсь честно, чем ближе к концу школа, тем больше трясутся у родителей поджи…

👁 449 просмотров

Глава от 26.06.2026

Ловите классный рецепт протеинового чиа пуддинга с манго! 3/4 стакана греческог…

👁 1 435 просмотров

Глава от 25.06.2026

Так и должно быть! Так считает человек, когда у него это есть. Просто есть – и …

👁 2 074 просмотров

Глава от 25.06.2026

А вы знали, что перед чашечкой кофе с утра необходимо съесть что-нибудь белковое…

👁 2 317 просмотров

Глава от 24.06.2026

Хочу сегодня затронуть тему, которая волнует и интересует большинство женщин. Эт…

👁 2 695 просмотров

Глава от 24.06.2026

Снова обещают дожди в столице, а мы снова дарим подарки своим читателям для солн…

👁 2 722 просмотров

Глава от 24.06.2026

Мы обычно следим за тем, что едим. Иногда – за количеством шагов и пульсом. Неко…

👁 2 659 просмотров

Глава от 24.06.2026

Упражнение для подтянутой внутренней стороны бедер! ВЕЛНЕС в ТГ/ ВЕЛНЕС в МАКС

👁 2 744 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты

Вся тема →

@cosmetikcaswb

Стикеры

Оживи свои диалоги с уникальными стикерами MAX! Наш канал — это кладезь ярких наборов стикеров, эмоциональных эмодзи и эксклюзивных коллекций, которые сделают каждое сооб…

👥 60 616 · -2 032/7д

@vitameal_brand

VitaMeal. Время для жизни☀️

Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce

👥 40 857 · +1 376/7д

@otziv_obzor

Код молодости

Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor

👥 27 034 · -200/7д

@zdorov_budu1

Тайны здоровья

Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc

👥 24 684 · -242/7д

@ulybka_radugi

Улыбка радуги

Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…

👥 23 153 · +3 530/7д

@anyclass_faceonline

Гимнастика для лица

Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…

👥 22 818 · +506/7д

🏷 Темы и теги

#личный опыт #здоровье #лайфстайл #красота #материнство #велнес #Здоровье

📋 О канале Нескучный ВЕЛНЕС

В прошлом - совладелец издательского дома. Сегодня - ваш проводник по здоровью, красоте и лайфстайлу многодетной мамы. Ваша Татьяна Азатян❤️

Для связи: @tanyawellness в телеграм
Менеджер @KateSMag в тг

Мой канал в ТГ: https://t.me/happywellness

🔍 Архив всех постов Макс

Поиск по 9,590,977 постам из 201,259 каналов

Подключить за 490 ₽/мес →

Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ

Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.

Удалить этот пост Удалить канал