17.04.2026 05:30
Бомбический протеиновый пуддинг!
Бомбический протеиновый пуддинг! Время приготовления …5 минут.
180 г греческого йогурта
60 мл любого молока (я возьму кокосовое)
3 ст ложки семян чиа
1 ст л ванильного протеина
1 ст л меда
Сок и цедра одного лимона
Щепотка морской соли
Щепотка куркумы
2 ст л малинового джема или перетертой свежей (или замороженной малины)
Смешиваем йогурт, молоко, протеин, сок и цедру лимона, соль и куркуму блендером. В конце добавляем семена чиа, размешиваем и ставим в холодильник на несколько часов.
В конце выкладываем сверху джем!
#нескучныерецепты
ВЕЛНЕС в МАКС
180 г греческого йогурта
60 мл любого молока (я возьму кокосовое)
3 ст ложки семян чиа
1 ст л ванильного протеина
1 ст л меда
Сок и цедра одного лимона
Щепотка морской соли
Щепотка куркумы
2 ст л малинового джема или перетертой свежей (или замороженной малины)
Смешиваем йогурт, молоко, протеин, сок и цедру лимона, соль и куркуму блендером. В конце добавляем семена чиа, размешиваем и ставим в холодильник на несколько часов.
В конце выкладываем сверху джем!
#нескучныерецепты
ВЕЛНЕС в МАКС