12.06.2026 06:01
Сардины внезапно стали новым бьюти-фудом.
Сардины внезапно стали новым бьюти-фудом.
Зумеры заново открыли Америку и называют консервированных рыбок чуть ли не натуральным ботоксом. Они считают,
если регулярно есть сардины, можно добиться эффекта glass skin — прозрачной, сияющей кожи.
Новая мода, кстати, не миновала и селебрити. Мила Кунис в одном из интервью призналась, что обожает сардины. А Ева Лонгория ест их каждый день на завтрак.
В сардинах действительно есть вещества, полезные для кожи: омега-3 жирные кислоты, EPA и DHA. Они обладают противовоспалительным действием и помогают коже лучше справляться с фотоповреждениями, вызванными ультрафиолетом.
Однако ожидать мгновенного эффекта все же не стоит. Омега-3 работают скорее как профилактика.
Кроме того, жирные кислоты есть и в других продуктах: лососе, скумбрии, сельди, анчоусах, грецких орехах, чиа, льне и тд.
Часто едите рыбу?
Мой канал в MAX
Мой канал в ТГ
Зумеры заново открыли Америку и называют консервированных рыбок чуть ли не натуральным ботоксом. Они считают,
если регулярно есть сардины, можно добиться эффекта glass skin — прозрачной, сияющей кожи.
Новая мода, кстати, не миновала и селебрити. Мила Кунис в одном из интервью призналась, что обожает сардины. А Ева Лонгория ест их каждый день на завтрак.
В сардинах действительно есть вещества, полезные для кожи: омега-3 жирные кислоты, EPA и DHA. Они обладают противовоспалительным действием и помогают коже лучше справляться с фотоповреждениями, вызванными ультрафиолетом.
Однако ожидать мгновенного эффекта все же не стоит. Омега-3 работают скорее как профилактика.
Кроме того, жирные кислоты есть и в других продуктах: лососе, скумбрии, сельди, анчоусах, грецких орехах, чиа, льне и тд.
Часто едите рыбу?
Мой канал в MAX
Мой канал в ТГ