05.07.2026 07:56
Китайский салат с курицей за 10 минут – идеальный вариант как для завтрака, так и для обеда.
Китайский салат с курицей за 10 минут – идеальный вариант как для завтрака, так и для обеда.
Итак, вам потребуется:
5 стаканов тонко нашинкованного салата ромэн (примерно 2 кочана)
2 стакана тонко нашинкованной белокочанной капусты
1 стакан зеленого лука
1 стакан эдамаме
1/3 стакана мелко нарубленной кинзы
2,5 стакана курицы-гриль, разобранной на волокна
1 ст. л. обжаренного кунжута
Для заправки:
1 ст. л. масла авокадо
1 ст. л. темного кунжутного масла
1/4 стакана соевого соуса
1 ст. л. кленового сиропа
3 ст. л. рисового уксуса
1 ст. л. тертого имбиря (или имбирной пасты)
сок 1 лайма
Нашинкуйте все овощи и сложите их в большую миску. Добавьте эдамаме, курицу, кинзу и кунжут. Отдельно смешайте все ингредиенты для заправки, хорошо взбейте до однородности. Полейте салат, тщательно перемешайте и сразу подавайте к столу.
#нескучныерецепты
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС
Итак, вам потребуется:
5 стаканов тонко нашинкованного салата ромэн (примерно 2 кочана)
2 стакана тонко нашинкованной белокочанной капусты
1 стакан зеленого лука
1 стакан эдамаме
1/3 стакана мелко нарубленной кинзы
2,5 стакана курицы-гриль, разобранной на волокна
1 ст. л. обжаренного кунжута
Для заправки:
1 ст. л. масла авокадо
1 ст. л. темного кунжутного масла
1/4 стакана соевого соуса
1 ст. л. кленового сиропа
3 ст. л. рисового уксуса
1 ст. л. тертого имбиря (или имбирной пасты)
сок 1 лайма
Нашинкуйте все овощи и сложите их в большую миску. Добавьте эдамаме, курицу, кинзу и кунжут. Отдельно смешайте все ингредиенты для заправки, хорошо взбейте до однородности. Полейте салат, тщательно перемешайте и сразу подавайте к столу.
#нескучныерецепты
ВЕЛНЕС в ТГ/
ВЕЛНЕС в МАКС