🥦 Филе в желе 🥦
КБЖУ на 100 гр - 62/12/1.2/0.3
Ингредиенты:
- куриное филе - 400 гр
- морковь - 20 гр
- желатин - 10 гр + вода - 60 гр
- чеснок - 2 зубчика
- соль, перец - по вк…
Читать далее →
📚 ЛУЧШИЕ каналы в MAX ⤵️
— всё, что нужно в одном месте
Жми на ЖАНР — подписывайся ✅
━━━━━━━━━
👹 УЖАСЫ ➖ страшное кино
🐯 МУЛЬТИКИ ➖ для детей и не только
😂 КОМЕДИИ ➖ смех…
Читать далее →
🥦 Белковая лепешка 🥦
КБЖУ на 100 гр - 135/13/5/9
Ингредиент:
- кефир 2,5% - 200 мл
- яйцо - 1 шт
- рисовая мука - 40 г
🥦 Белковая лепешка 🥦
КБЖУ на 100 гр - 135/13/5/9
Ингредиент:
- кефир 2,5% - 200 мл
- яйцо - 1 шт
- рисовая мука - 40 гр
- куриное филе отварное - 120 гр
- сыр легкий - 50 гр
- кинза - по вкусу
- консервированная кукуруза - 30 гр
- соль, перец - по вкусу
ПП 🥦 CooLинария
🥦 Творожная пп косичка с корицей 🥦
👇 Ингредиенты:
▪️ творог обезжиренный — 360 г
▪️ яйцо — 1 шт
▪️ мука — 100 г
▪️ протеин — 30 г
▪️ сливочное масло — 10 г
▪️ разрыхлитель — по в…
Читать далее →
🥦 Белковая запеканка 🥦
КБЖУ на 100 гр: 93/15/2,7/2,4
Ингредиенты:
Индейки филе 340 гр
Творог 5% 100 гр
Яйцо 3 шт
Помидор 190 гр
Сладкий перец 120 г
Сыр сулугуни 40 гр
Соль/специ…
Читать далее →