🥦Рыбка под шубой - идеальный ужин 🥦
⠀
КБЖУ на 100 гр: 107/7.3/5.9/5
⠀
Ингредиенты:
- филе минтая 400 гр
- лук 150 гр
- морковь 150 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- сметана 70 гр
- соль, пе…
Читать далее →
🥦 Белковые лепёшки 🥦
КБЖУ на 100г: 307.6/40/15/0
Ингредиенты:
Белки - 130 гр
Сыр легкий - 100 гр
Специи и соль - по вкусу
ПП 🥦 CooLинария
Читать далее →
🥦 Тефтели без риса и лишних калорий 🥦
КБЖУ на 100 гр: 126/18.1/2.2/9.1
Ингредиенты:
- зелёная или обычная гречка 120 г
🥦 Тефтели без риса и лишних калорий 🥦
КБЖУ на 100 гр: 126/18.1/2.2/9.1
Ингредиенты:
- зелёная или обычная гречка 120 гр
- фарш из филе индейки 750 гр
- яйца 2 шт
- лук зелёный 1 пучок 50 гр
- петрушка 25 гр
- томатный сок 1 стакан
- чеснок 3 зубца
- соль, перец
- специи по вкусу
ПП 🥦 CooLинария
🧹 Устали от скучного интерьера?
🏰 Канал Дом из PINTEREST поможет его обновить ⤵️
❗Здесь много простых решений для каждой комнаты👇
Читать далее →
🥦 Белковая бомба 🥦
👇 Ингредиенты:
▪️ фарш курицы или индейки — 300 г
▪️ помидор — 1 шт
▪️ сыр — 40 г
▪️ панировочные сухари с отрубями — 2 ст. ложки
▪️ соль — по вкусу
▪️ авокадо…
Читать далее →