🥦 Белковая бомба 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ фарш курицы или индейки — 300 г ▪️ помидор — 1 шт ▪️ сыр — 40 г ▪️ панировочные с
👇 Ингредиенты:
▪️ фарш курицы или индейки — 300 г
▪️ помидор — 1 шт
▪️ сыр — 40 г
▪️ панировочные сухари с отрубями — 2 ст. ложки
▪️ соль — по вкусу
▪️ авокадо — 1/4 шт
▪️ шпинат — по вкусу
▪️ специи (прованские травы) — по вкусу
🔸КБЖУ на всю порцию — 544 кКал 🔸Б/Ж/У — 59/23/7
ПП 🥦 CooLинария