🥦 Сытный ужин 🥦
КБЖУ на 100 гр: 99/14/3/2
Ингредиенты:
Картофель - 800 г
Шампиньоны - 400 г
Куриное филе - 800 г
Лук репчатый - 1 шт
Растительное масло - 60 г
Специи и соль по вк…
Читать далее →
🥦 Суши - сэндвич на ужин 🥦
КБЖУ на 100 гр - 126/8/8.5/2.8
Ингредиенты:
- лисья нори - 12 гр
- слабосоленая форель - 180 гр
- лисья салата
- огурец - 100 гр
- творожный сыр - 80 …
Читать далее →
🥦 Сытный завтрак 🥦
КБЖУ на порцию - 373/28.7/14.5/31.9
Ингредиенты:
- крабовые палочки - 85 гр
- легкий сыр - 35 гр
-
🥦 Сытный завтрак 🥦
КБЖУ на порцию - 373/28.7/14.5/31.9
Ингредиенты:
- крабовые палочки - 85 гр
- легкий сыр - 35 гр
- яйцо - 1 шт
- тортилья - 42 гр
- соль, перец - по вкусу
- зелень - по вкусу
- растительное масло - 1 гр
ПП 🥦 CooLинария
🥦 Пирог, который идеален на похудении 🥦
КБЖУ на 100 гр: 163/10/6/17
Ингредиенты:
Овсяная мука - 180 гр
Яйцо - 2 шт
Сметана 10% - 180 гр
Разрыхлитель - 10 гр
Соль и сахзам по вкус…
Читать далее →
🥦 Хачапури из кабачка на обед 🥦
КБЖУ на 100 гр - 157/9.6/9.7/7.8
Ингредиенты:
- кабачок - 170 гр
- яйцо - 2 шт
- сыр - 80 гр
- мука - 30 гр
- разрыхлитель - 1/2 ч.л
- соль, перец…
Читать далее →