Антиотечные ванны: как осмос с солью убирает отеки

Друзья, концентрация именно антиотечных ванн должна быть сильной.

Очень частая причина отеков - застой лимфы, ну все знают, я полагаю. По-хорошему, работать с лимфой нужно комплексно.

* вообще проверить причину отеков вы можете здесь (косвенно!)

Баня/сауна - это один вектор. Здесь, кстати, самые важные банные нюансы, которые все по незнанию упускают. Но не одной лишь баней))

Для понимания, как все устроено и что такое отеки, представьте сначала клетку. У любой клетки есть оболочка - мембрана. Внутри и снаружи клетки - разная среда. Между ними идет постоянный обмен: вода, минералы, питательные вещества - все они туда-сюда проходят через полупроницаемую мембрану.

➡️ И этот обмен регулируется осмосом: вода движется через мембрану из области с низкой концентрацией растворенных веществ в область с высокой концентрацией.

Упрощенно: с одной стороны клетки чистая вода, с другой - соленая.

Вода будет стремиться туда, где соли больше = уравновесить концентрацию.

Этот осмос регулируется главными электролитами: натрием (NA+, снаружи клетки) и калием (K+, внутри). Баланс между ними обеспечивается спец. насосами в мембране клеток.

Когда NA+ снаружи становится мало, жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве. Обратите внимание, не внутри клетки, а между клетками!

❗️Вот если такой застой жидкости в тканях стал хроническим, то даже движение и минимизация углеводов не дадут полного избавления от отека.

Чтобы заработал тот самый осмос, нужно погружать тело в очень концентрированный солевой раствор. Понятна логика? Внутри ткани (межклеточная жидкость) соли мало, снаружи много = лишняя вода стремится к соли, т.е. наружу, выходя из тканей.

Вообще эффект после 1-й процедуры будет. Очень рабочая вещь!

И кстати, не только за счет механизма выше. При приеме ванн разжижается лимфа, которая, по общему правилу, имеет консистенцию «геля» ➡️ лимфа становится более текучей + усиливается потоотделение = еще один мощный механизм вывода лишней жидкости и токсинов.

И вот чтобы запустить эти эффекты, делаем именно концентрированный раствор: чем выше КОНЦЕНТРАЦИЯ ➡️ тем сильнее осмотическое давление ➡️ тем активнее вытягивается жидкость.

1️⃣ Чтобы достичь такой концентрации и не разориться, достаточно наполнить ванну литров на 70-100, чтобы, когда вы в нее погрузитесь, воды было чуть выше пупка. Вот на такой объем понадобится около 7 кг соли))

2️⃣Температура воды должна быть чуть выше температуры тела, чтобы началось потоотделение. Т.е. 38-40 градусов.

Но осторожно:

• гипотоникам: сосуды расширятся - давление может упасть, наблюдайте за ощущениями.

• гипертоникам: смотрите, чтобы не поднималось.

Вообще здесь как с баней: всем с проблемами сердечно-сосудистой системы - с врачом сначала консультироваться!

Но что точно, такие ванны реально входят в противоотечный топ!!!