26.05.2026 19:00
Как победить перфекционизм на пути к ЗОЖ
_______________________________
Очень многие из переходящих к зожу, биохакингу и т.п. склонны к перфекционизму.
Обычно это или «с понедельника живу новую жизнь, а сегодня последний раз отъедаюсь (как не в себя)», или «сорвался - день испорчен», или тысяча новых привычек одновременно, а часто все вместе. С закономерным отсутствующим результатом)
И бедный человек с вечера планирует новое завтра. Растягивается это завтра на годы, каждый день - новый заход, но безуспешный.
И этот вот максимализм «все и сразу» когда-то да выстреливает, но все же у единиц. У большинства же путь к «новому себе» тернист…
Вот нужно круг этот порочный рвать и пресекать в себе эти несбыточные грандиозные планы. Мотивация быстро стихает, в дело должна вступать дисциплина.
➡️ И все серьезные изменения - только последовательно. Ну мало кто может в один день отказаться от сладостей. Привычке полвека у некоторых, представьте нагрузку на нервную систему и стресс для тела и мозга.
Секрет успеха - в постепенности!
Очень многие из переходящих к зожу, биохакингу и т.п. склонны к перфекционизму.
Обычно это или «с понедельника живу новую жизнь, а сегодня последний раз отъедаюсь (как не в себя)», или «сорвался - день испорчен», или тысяча новых привычек одновременно, а часто все вместе. С закономерным отсутствующим результатом)
И бедный человек с вечера планирует новое завтра. Растягивается это завтра на годы, каждый день - новый заход, но безуспешный.
И этот вот максимализм «все и сразу» когда-то да выстреливает, но все же у единиц. У большинства же путь к «новому себе» тернист…
Вот нужно круг этот порочный рвать и пресекать в себе эти несбыточные грандиозные планы. Мотивация быстро стихает, в дело должна вступать дисциплина.
➡️ И все серьезные изменения - только последовательно. Ну мало кто может в один день отказаться от сладостей. Привычке полвека у некоторых, представьте нагрузку на нервную систему и стресс для тела и мозга.
Секрет успеха - в постепенности!