-20 кг за год: из 90 в 70 🔥
Воскресенье – не для умных постов, поэтому просто хочу поделиться своей историей до/после (была уверена, что делилась, но после тщательного поиска ничего подобного не нашла🙈)
Одним утром я увидела на весах свой новый антирекорд в 90 кг. В тот момент я практически смирилась с тем, что уже никогда не смогу положить ногу на ногу и подняться по лестнице без одышки.
Помню, как зашла в наш местный магазин и продавщица спросила
не беременна ли я
Клянусь, думала, что такое бывает только в фильмах))
Старая одежда на мне уже давно не сходилась, а спасательный круг на животе заявлял, что он со мной навсегда
Моё рпп достигло новых «высот»: каждый вечер, когда муж уходил спать, я бежала к холодильнику. Дальше – все как в тумане: в ход шли бутерброды, сладости, булки. И так по кругу
Как-то утром муж сказал, что нашел доктора на ютюбе, который рассказывал о низкоуглеводном питании. До этого момента я ничего об этом не знала: мой мозг свято верил в подсчет калорий (который не работал) и низкожировой рацион
Терять мне было нечего и в один день мы убрали из дома все крупы, макароны и сахар. Я стала есть жирную рыбу, мясо, сало (правда поначалу я делала это практически в слезах потому что верила, что стану еще жирнее от этих продуктов😂), молочку, масла, орехи и много разных овощей
Первыми ушли 3 кг. Когда вес опустился до 80 – я считала, что весы врут. Потом – 75, 72… и 70
Параллельно этому мой организм стал меня благодарить: волосы росли как на дрожжах, ногти перестали ломаться, а анализы стали практически идеальными
Я вернулась к своей предыдущей одежде, перестала зависеть от еды и очень себя полюбила.
Не было никакой волшебной таблетки: менять себя очень сложно. Новое питание, привычки, занятия спортом – все это требует дисциплины, а многое делается через «не хочу». Откаты тоже случались – в этот момент главное не бросать уже начатое.
Получилось много букв, но если вдруг вам сейчас нужна поддержка и вы в начале своего пути, то пусть моя история послужит вам еще одним напоминанием, что вы можете намного больше, чем думаете. Все только в ваших руках: просто начните делать и не гонитесь за быстрыми результатами❤️
Все получится!
Если есть вопросы – как всегда жду вас в комментариях❤️
Другие главы канала «С жиру бесимся»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 27.05.2026
Почему худеть к определенной дате – провальная затея?
У меня, как и у многих др…
Глава от 27.05.2026
Я тут на днях выбралась в люди и сменила образ дачника в виде драной рубашки с р…
Глава от 26.05.2026
А движение – это точно жизнь?
Сегодня утром наткнулась на очередного тренера, к…
Глава от 25.05.2026
Новая подборка ужинов!
Она получилась сильно вкусной: давайте скорее смотреть …
Глава от 25.05.2026
Ваша Поля немного выпала из жизни: на днях моя спина решила выйти из чата
Все …
Глава от 24.05.2026
А это точно пп? Часть 2!
Кто пропустил – первая часть здесь
Давайте сразу пере…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,935,856 постов
из 199,526 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 37 179 · +2 067/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Коллекция стикеров MAX для ярких эмоций в каждом сообщении. Наборы на любой вкус: от милых зверят до остроумных фраз. Пополняйте свою подборку эмодзи MAX и делайте общени…
👥 33 176 · +4 159/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 831 · -238/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 25 073 · +379/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 916 · +754/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдёте научно обоснованные советы по профилактике заболеваний, правильном…
👥 18 514 · +189/7д
Популярные посты канала «С жиру бесимся»
Суперфуд за 39₽!
Давайте подвинем семена чиа и сегодня поговорим о настоящей королеве среди овощей, которую можно найти на полках магазинов…
👁 17 061 просмотров
Подборка реально полезных продуктов!
Делюсь с вами проверенными продуктами, которые покупаю уже по десятому кругу ❤️
1. Клетчатка Алексеев…
👁 16 676 просмотров
Все об интервальном питании!
Интервальное питание / голодание – режим питания с ограничением суточного пищевого окна (период потребления п…
👁 16 227 просмотров
5 причин попробовать LCHF⚡️
📝LCHF (low carb high fat) – низкоуглеводное питание, в основе которого находятся жиры.
Это – не кето, так как …
👁 16 089 просмотров
5 советов по снижению веса
на LCHF
Мы с вами постепенно заканчиваем серию постов про низкоуглеводное питание. Очень радуюсь, что оно вам к…
👁 15 921 просмотров
Что есть на LCHF?
Многие думают, что, исключив большое количество углеводов из своего рациона, они станут питаться солнечной энергией и газ…
👁 15 824 просмотров
Мифы о низкоуглеводном питании!
Напомню: ваш админ на таком питании уже несколько лет. Не только я, но и моя семья, включая даже родителей …
👁 15 567 просмотров
Подборка ужинов!
Если честно, к ужинам я отношусь довольно просто: если завтраки у меня всегда самые плотные и жирные, то вечерние приемы п…
👁 15 375 просмотров
Где прячется сахар?
Предлагаю обсудитью важный момент: как производители (зачастую именно «пп»-продуктов) маскируют сахар в составе своей п…
👁 15 236 просмотров
Познакомимся?👀
Каналу нет и месяца, а нас уже больше 1000: давайте узнаем друг друга получше!
Я – Поля. По профессии – рекламщик, а по при…
👁 15 121 просмотров
Как выгодно добавить омега-3 в свой рацион?
Для меня лучшее мясо – это рыба. Чтобы покрыть потребность организма в омега-3 рекомендуется съ…
👁 14 996 просмотров
Рецепт полезного домашнего хлеба!
Готовится пять минут, запекается
40 – после получаем максимально полезный, влажный, мягкий низкоуглевод…
👁 14 981 просмотров
Большой жирный сюрприз
К сожалению, многие из нас с завидным упорством продолжают покупать продукты с пометкой «обезжиренные, свято веря в…
👁 14 953 просмотров
Новая подборка завтраков!
✔️Все как всегда: много белка и полезных жиров, мало углеводов. Хватает мне таких сытных утренних приемов пищи ча…
👁 14 883 просмотров
Рецепт низкоуглеводных блинчиков!
Спойлер: они получаются тонкими, не рвутся, не прилипают к сковороде и не имеют странного привкуса как б…
👁 14 266 просмотров
Новая подборка ужинов!
В последнее время мой организм требует много зелени, поэтому мой ужин буквально состоит из тазиков с овощами
В сего…
👁 14 202 просмотров
Какие продукты исключаются на LCHF?
Про то, что можно есть, писала здесь. Сегодня расскажу о продуктах, которые я исключила из своего рацио…
👁 13 755 просмотров
Самый совершенный продукт, который доступен каждому!
Он уникален по своему качеству, количеству и соотношению нутриентов, имеет наивысшую …
👁 13 432 просмотров
Рецепт реально полезной каши!
Вы знаете: классические каши я не люблю. Мало белка, жиров и клетчатки. Зато много углеводов и минимум сытост…
👁 12 985 просмотров
Продуктовая корзина на 3 недели в картинках!
1. Лосось беру в метро, на днях была очень приятная цена – 1300₽ за кг.
Здесь писала про р…
👁 12 865 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале С жиру бесимся
Я – Поля, дипломированный LCHF-нутрициолог, который сам растолстел и сам скинул 20 кг жира без пищевой бухгалтерии и унылого питания в виде гречки с грудкой. Борюсь со всем низкожировым и помогаю стройнеть другим👌🏻
Написать мне в тг: https://t.me/polyavashaa
Написать мне в max:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOL_QTWQimzLufaGaI--U1PiLOnBtXkmLhNN-GSBQtgoaxtM4VI
Написать мне в тг: https://t.me/polyavashaa
Написать мне в max:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOL_QTWQimzLufaGaI--U1PiLOnBtXkmLhNN-GSBQtgoaxtM4VI
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.