Подборка завтраков! Как и обещала вчера ❤️
Каждую неделю буду публиковать идеи для завтраков и ужинов: пусть это будет нашей традицией 🫶🏻
Мне часто говорят, что не понимают «как столько можно съесть на завтрак»
Признаюсь, я еще пару лет назад тоже не понимала, как на завтрак можно съесть стейк или сало и закусить все салатом с маслом
Потому что какой-нибудь авокадо-тост или круассан с лососем выглядят более легкими, вкусными и идеально подходящими под утреннюю чашечку кофе
📍Но вот в чем дело: такие блюда на завтрак подходят только тем, кто хочет через пару часов резко почувствовать голод, потом съесть в два раза больше еды, чем требуется (зачастую – не полезной, первой, что окажется под рукой), а вдогонку получить перепады настроения, и, как вишенка на торте – не добрать норму белка, клетчатки и полезных жиров 🙊
⚡️Когда вы просто поймете и примите тот факт, что для того, чтобы постройнеть, нужно хорошо и качественно питаться, не бояться сала и мяса/рыбы на завтрак – тогда, как по волшебству, вы забудете о жутком чувстве голода, у вас будет отличное настроение, а срывы на фастфуд и сладости сойдут на нет!
Надеюсь, мои идеи для самого важного приема пищи вам понравились! Не пожалейте своих ❤️🥹
Другие главы канала «С жиру бесимся»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.05.2026
Приготовим шоколадный эликсир?
Сегодня весь день провела на участке: сначала уг…
Глава от 18.05.2026
Новая подборка завтраков!
В целом, все как всегда: очень сытно, с минимумом уг…
Глава от 18.05.2026
Понедельник – день тяжелый 👀
Вы знаете: я с этого дня новую жизнь никогда не на…
Глава от 17.05.2026
Рецепт железоподнимающего паштета!
Мне, конечно, кажется, что такой рецепт знаю…
Глава от 16.05.2026
Вчера случилась вылазка в магазин!
За ценами, местами, конечно, не успеть, но н…
Глава от 15.05.2026
«За первые три месяца 2026 года россияне потратили 10,4 млрд рублей на отечестве…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,747,357 постов
из 199,507 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 34 747 · +3 022/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Устали от однообразных смайликов? Откройте для себя мир авторских стикеров в MAX! Здесь вы найдете огромную коллекцию уникальных наборов на любой вкус: от забавных зверуш…
👥 29 168 · -1 121/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 138 · -214/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 730 · +765/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 949 · +559/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Ежедневные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению иммунитета. Узнайт…
👥 18 287 · +211/7д
Популярные посты канала «С жиру бесимся»
Суперфуд за 39₽!
Давайте подвинем семена чиа и сегодня поговорим о настоящей королеве среди овощей, которую можно найти на полках магазинов…
👁 15 498 просмотров
Подборка реально полезных продуктов!
Делюсь с вами проверенными продуктами, которые покупаю уже по десятому кругу ❤️
1. Клетчатка Алексеев…
👁 15 265 просмотров
Все об интервальном питании!
Интервальное питание / голодание – режим питания с ограничением суточного пищевого окна (период потребления п…
👁 14 756 просмотров
5 причин попробовать LCHF⚡️
📝LCHF (low carb high fat) – низкоуглеводное питание, в основе которого находятся жиры.
Это – не кето, так как …
👁 14 663 просмотров
5 советов по снижению веса
на LCHF
Мы с вами постепенно заканчиваем серию постов про низкоуглеводное питание. Очень радуюсь, что оно вам к…
👁 14 460 просмотров
Что есть на LCHF?
Многие думают, что, исключив большое количество углеводов из своего рациона, они станут питаться солнечной энергией и газ…
👁 14 364 просмотров
Мифы о низкоуглеводном питании!
Напомню: ваш админ на таком питании уже несколько лет. Не только я, но и моя семья, включая даже родителей …
👁 14 142 просмотров
Подборка ужинов!
Если честно, к ужинам я отношусь довольно просто: если завтраки у меня всегда самые плотные и жирные, то вечерние приемы п…
👁 13 939 просмотров
Как выгодно добавить омега-3 в свой рацион?
Для меня лучшее мясо – это рыба. Чтобы покрыть потребность организма в омега-3 рекомендуется съ…
👁 13 540 просмотров
Познакомимся?👀
Каналу нет и месяца, а нас уже больше 1000: давайте узнаем друг друга получше!
Я – Поля. По профессии – рекламщик, а по при…
👁 13 495 просмотров
Где прячется сахар?
Предлагаю обсудитью важный момент: как производители (зачастую именно «пп»-продуктов) маскируют сахар в составе своей п…
👁 13 301 просмотров
Рецепт полезного домашнего хлеба!
Готовится пять минут, запекается
40 – после получаем максимально полезный, влажный, мягкий низкоуглевод…
👁 13 183 просмотров
Большой жирный сюрприз
К сожалению, многие из нас с завидным упорством продолжают покупать продукты с пометкой «обезжиренные, свято веря в…
👁 12 961 просмотров
Новая подборка завтраков!
✔️Все как всегда: много белка и полезных жиров, мало углеводов. Хватает мне таких сытных утренних приемов пищи ча…
👁 12 936 просмотров
Рецепт низкоуглеводных блинчиков!
Спойлер: они получаются тонкими, не рвутся, не прилипают к сковороде и не имеют странного привкуса как б…
👁 12 173 просмотров
Новая подборка ужинов!
В последнее время мой организм требует много зелени, поэтому мой ужин буквально состоит из тазиков с овощами
В сего…
👁 12 156 просмотров
Какие продукты исключаются на LCHF?
Про то, что можно есть, писала здесь. Сегодня расскажу о продуктах, которые я исключила из своего рацио…
👁 11 689 просмотров
Самый совершенный продукт, который доступен каждому!
Он уникален по своему качеству, количеству и соотношению нутриентов, имеет наивысшую …
👁 11 335 просмотров
Массаж не выходя из дома
или как я раньше без тебя жила👀
Сегодня речь пойдет о роллере, который разработал физиотерапевт из Кореи: наверняк…
👁 11 194 просмотров
Рецепт реально полезной каши!
Вы знаете: классические каши я не люблю. Мало белка, жиров и клетчатки. Зато много углеводов и минимум сытост…
👁 10 886 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале С жиру бесимся
Я – Поля, дипломированный LCHF-нутрициолог, который сам растолстел и сам скинул 20 кг жира без пищевой бухгалтерии и унылого питания в виде гречки с грудкой. Борюсь со всем низкожировым и помогаю стройнеть другим👌🏻
Написать мне в тг: https://t.me/polyavashaa
Написать мне в max:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOL_QTWQimzLufaGaI--U1PiLOnBtXkmLhNN-GSBQtgoaxtM4VI
Написать мне в тг: https://t.me/polyavashaa
Написать мне в max:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOL_QTWQimzLufaGaI--U1PiLOnBtXkmLhNN-GSBQtgoaxtM4VI
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.