#новостинауки
📝 ПРИ НАРУШЕНИЯХ СНА ДВИЖЕНИЕ ОСОБЕННО ВАЖНО
В работе 2026 года https://doi.org/10.1038/s41598-026-53372-z
авторы изучили 2706 взрослых с нарушениями сна и оценил…
Читать далее →
#новостинауки
📝 СМАРТФОН КАК ЗАЩИТА ОТ ДЕМЕНЦИИ: ЦИФРОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И ПАМЯТЬ ПОЖИЛЫХ
Китайские эпидемиологи из Юго-Восточного университета изучили связь цифровых технологий с …
Читать далее →
5️⃣ действий, которые замедляют биологическое старение
#лайфхаки
🥗 Овощи перед едой
Лайфхак: начните завтрак (и любо
5️⃣ действий, которые замедляют биологическое старение
#лайфхаки
🥗 Овощи перед едой
Лайфхак: начните завтрак (и любой приём пищи) с порции зелени или клетчатки.
Зачем: снижает скачки сахара и гликацию (повреждение белков и липидов молекулами сахаров без участия ферментов, что ведёт к образованию токсичных соединений и ускоряет старение тканей).
Продолжим завтра утром…
#новостинауки
📝 РЕЖИМ ПИТАНИЯ И СТАРЕНИЕ ОРГАНОВ
В работе 2026 года https://doi.org/10.1038/s41538-026-00862-z авторы изучили, как режим питания связан с показателями биологиче…
Читать далее →
📘 Словарь медицины здорового долголетия:
❔ Что такое оксидативный стресс?
Читать далее →