Любимый продукт печени
Есть у меня один рецепт - абсолютный хит моих программ, его обожают абсолютно все.
Он не просто вкусный, но еще и невероятно полезный, все благодаря главному герою этого рецепта - капусте.
Крестоцветные — это не просто «полезные овощи», а источник активных веществ, которые напрямую поддерживают работу печени.
В их составе есть:
— глюкозинолаты → из них образуются сульфорафан и индол-3-карбинол - главные компоненты для работы печени и желчного
— индол-3-карбинол (I3C) → помогает правильно метаболизировать эстрогены, а это страховка от миом, эедометриоза и болезненного ПМС.
— клетчатка → поддерживает выведение желчи и продуктов обмена, защита от отёков и запора.
🟢За счёт этого крестоцветные:
— усиливают процессы детоксикации
— поддерживают работу печени и желчного
— помогают утилизировать избыток гормонов
— снижают воспалительную нагрузку
Поэтому при регулярном употреблении крестоцветных мы не только получаем красивый внешний вид и уменьшение отеков и целлюлита, но и защищаем себя от многих женских заболеваний.
В новом видео рассказываю, как приготовить нежный, легкий и питательный суп из крестоцветных и получить максимум пользы
ЮТУБ
РУТУБ
ВК
Приятного аппетита, обязательно попробуйте приготовить - это очень быстро!🔥
Другие главы канала «Ирина Шиманская Holistica»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
Спасибо всем, кто пришёл вчера! Сегодня продолжаем 🔥
Друзья, спасибо всем, кто …
Глава от 19.05.2026
Какие анализы и исследования для ЖКТ действительно информативны, а какие - пуста…
Глава от 19.05.2026
Ферменты, пробиотики, БАДы и антибиотики - кому действительно помогут, а кому на…
Глава от 19.05.2026
"Дежурные" вздутия на все, даже на обычную еду...
— Громкое урчание и невозможн…
Глава от 19.05.2026
Обсуждаем инсайдерскую информацию:
Социальные, оздоровительные и финансовые тен…
Глава от 19.05.2026
Ирина уже в эфире!
Сегодня у нас с вами важнейший блок практикума!
Что происх…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,789,323 постов
из 199,511 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 34 747 · +3 022/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Открой мир ярких эмоций с нашими стикерами MAX! Свежие наборы, стильные эмодзи и эксклюзивные коллекции для любого настроения. Поднимаем настроение каждый день — подписыв…
👥 29 168 · -1 121/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 138 · -214/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 730 · +765/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 949 · +559/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Ежедневные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению иммунитета. Узнайт…
👥 18 287 · +211/7д
Популярные посты канала «Ирина Шиманская Holistica»
⚡️ ДЕНЬ 1: ВОДА СО СПЕЦИЯМИ
В тибетской медицине огромное внимание уделяется простым ежедневным привычкам. Именно на них строится фундамент…
👁 70 643 просмотров
Рецепт тибетского чая
Продолжаем наш Марафон полезных привычек из Непала. Сегодня познакомлю вас с классическим тибетским напитком — это…
👁 70 274 просмотров
Продолжаю делиться своими наблюдениями из путешествия. Сегодня - гастрономический аспект.
Нут — очень распространенный продукт в Непале, он…
👁 69 597 просмотров
Жизнь непальцев очень простая. Огороды с овощами, ячменем, рисом, козы, куры и коровы. И Эверест на горизонте.
Наслаждаемся этой простотой …
👁 69 595 просмотров
В Тибете утро начинается не с кофе...
а с гимнастики.
Здесь, в Непале люди живут в горной местности, много занимаются сельским хозяйством…
👁 69 187 просмотров
Привет из Непала ⚡
Друзья, я сейчас в Непале, это настоящая колыбель тибетской медицины, и здесь до сих пор и бережно сохраняются её живые …
👁 68 937 просмотров
Друзья! Мое путешествие по Непалу закончилось, но впечатлениями и пользой продолжаю с вами делиться!
В один из дней мне посчастливилось по…
👁 68 510 просмотров
Ритуалы красоты для роскошных волос и плотной, упругой кожи
В тибетской медицине есть процедура, которая устраняет избыток доша Капха (Сли…
👁 68 028 просмотров
В жизни непальцев и тибетцев важную роль играет Буддизм - некая середина между религией и философией.
У буддистов, как и у христиан, есть п…
👁 67 818 просмотров
Ранний климакс и печень: что показывают последние исследования
Сейчас появляется всё больше данных, которые подчеркивают связь между работо…
👁 67 705 просмотров
Настоящая причина высокого холестерина
В 70-х годах прошлого века начался настоящий бум на обезжиренные продукты.
Это была мода, поддержан…
👁 66 873 просмотров
Как поддержать печень и желчный?
Печень — один из самых «терпеливых» органов в нашем теле.
Она работает без остановки, каждый день — очищае…
👁 66 793 просмотров
КАК УСИЛИТЬ УСВОЕНИЕ ЖЕЛЕЗА И УБРАТЬ ВЗДУТИЕ
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом солнечных булочек из чечевицы. Они отлично подойдут д…
👁 66 637 просмотров
7 ранних признаков повреждения печени о которых обычно молчат
1️⃣ Хроническая усталость и «туман в голове».
Печень участвует в обезвреживан…
👁 66 338 просмотров
Красные родинки, пигментные пятна и высыпания на лице - почему косметолог не поможет?
Очень часто с кожей пытаются договориться снаружи: к…
👁 65 902 просмотров
6 ЗОЖ привычек, которые я привезла из Непала
Несмотря на то, что я уже много лет поддерживаю здоровый образ жизни, поездка в Непал открыла …
👁 65 789 просмотров
3 специи для поддержки печени и желчного пузыря
Если вы хотите чувствовать бодрость по утрам, иметь напитанную красивую кожу, избавиться от…
👁 65 466 просмотров
Весенние специи для бодрости и хорошего пищеварения
Весной, когда часто накрывает упадок сил и хочется найти полезный способ поддержать себ…
👁 65 433 просмотров
Распространенные ошибки при изжоге
Когда замучила изжога, и мысли о еде вызывают страх её появления, мы начинаем искать советы в интернете …
👁 65 209 просмотров
6 специй против паразитов
Чтобы защитить себя от патогенных организмов: глистов, молочницы и бактерий, необходима правильная работа ЖКТ: х…
👁 65 026 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ирина Шиманская Holistica
Рациональный нутрициолог
Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД.
Школа практической нутрициологии
https://holistica.academy/
Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД.
Школа практической нутрициологии
https://holistica.academy/
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.