30.06.2026 12:14
Пост канала «Психология стройности / Игнатова Наталья» от 30.06.2026
🚨 Проверьте себя. Эти признаки большинство женщин вообще не связывает с похудением.
Давайте проведём небольшую самодиагностику, чтобы выявить, есть ли у вас факторы, которые сдерживают ваш вес и который вы не замечаете.
За последний месяц у вас было такое?⬇️
✔️ После нервного дня аппетит становится сильнее, и особенно хочется сладкого или мучного. И по пути домой вы с аппетитом представляете, как съели бы тарелку пельменей со сметаной или сочный зажаренный чебурек😋
✔️ Даже после полноценного сна вы просыпаетесь без сил. Вроде проспали 8 часов, а с утра уже ощущение, что устали😴
✔️ Отёчность то появляется, то исчезает, будто живёт своей жизнью. И это не зависит, ели ли вы соленое на ночь или нет, выпили достаточное количество жидкости или нет.
✔️ Несколько дней вы легко держите питание, а потом происходит сильный срыв, который вы не можете себе объяснить. Как-будто наваждение какое-то. В ход идет все: сладкое, газировка, фаст-фуд, мороженое, чипсы.
✔️ Иногда кажется, что организм вообще не реагирует на ваши усилия. Каждый раз приходится прикладывать больше усилий, а цифра на весах не меняется
Напишите в комментариях, сколько пунктов совпало?
Если вы нашли у себя хотя бы два — ваша система саморегуляции дала сбой.
И это громкий сигнал SOS от вашего организма 🆘
Это показатель того, что ваши внутренние настройки сбились и организм уже работает в аварийном режиме:
❗️ Гормоны вышли из строя. Инсулин, кортизол, лептин, вместо того чтобы превращать еду в энергию, прячут её в жир «на чёрный день».
❗️ Нервная система в хроническом напряжении. Тело круглосуточно живёт в режиме тревоги. А в этом режиме мозг блокирует жиросжигание, он считает, что вокруг опасность, и не время худеть.
❗️ Сбой циклов восстановления: организм просто не успевает восстанавливать клетки и выводить токсины.
✅Ученые давно выяснили, что хронический стресс не только усиливает тягу к сладкому, но и снижает эффективность любых программ по снижению веса. Вы можете бесконечно худеть, но если система огранизма поломалась, ничто не поможет.
🙅♀️ Сами вы его не почините, не потому что вы «слабая» или «не та». А потому что система сломана в разных точках одновременно. И чтобы её перенастроить, нужно работать комплексно. Самостоятельно это сделать невозможно без нужных знаний и инструментов.
Что с этим делать — расскажу дальше🔜
Давайте проведём небольшую самодиагностику, чтобы выявить, есть ли у вас факторы, которые сдерживают ваш вес и который вы не замечаете.
За последний месяц у вас было такое?⬇️
✔️ После нервного дня аппетит становится сильнее, и особенно хочется сладкого или мучного. И по пути домой вы с аппетитом представляете, как съели бы тарелку пельменей со сметаной или сочный зажаренный чебурек😋
✔️ Даже после полноценного сна вы просыпаетесь без сил. Вроде проспали 8 часов, а с утра уже ощущение, что устали😴
✔️ Отёчность то появляется, то исчезает, будто живёт своей жизнью. И это не зависит, ели ли вы соленое на ночь или нет, выпили достаточное количество жидкости или нет.
✔️ Несколько дней вы легко держите питание, а потом происходит сильный срыв, который вы не можете себе объяснить. Как-будто наваждение какое-то. В ход идет все: сладкое, газировка, фаст-фуд, мороженое, чипсы.
✔️ Иногда кажется, что организм вообще не реагирует на ваши усилия. Каждый раз приходится прикладывать больше усилий, а цифра на весах не меняется
Напишите в комментариях, сколько пунктов совпало?
Если вы нашли у себя хотя бы два — ваша система саморегуляции дала сбой.
И это громкий сигнал SOS от вашего организма 🆘
Это показатель того, что ваши внутренние настройки сбились и организм уже работает в аварийном режиме:
❗️ Гормоны вышли из строя. Инсулин, кортизол, лептин, вместо того чтобы превращать еду в энергию, прячут её в жир «на чёрный день».
❗️ Нервная система в хроническом напряжении. Тело круглосуточно живёт в режиме тревоги. А в этом режиме мозг блокирует жиросжигание, он считает, что вокруг опасность, и не время худеть.
❗️ Сбой циклов восстановления: организм просто не успевает восстанавливать клетки и выводить токсины.
✅Ученые давно выяснили, что хронический стресс не только усиливает тягу к сладкому, но и снижает эффективность любых программ по снижению веса. Вы можете бесконечно худеть, но если система огранизма поломалась, ничто не поможет.
🙅♀️ Сами вы его не почините, не потому что вы «слабая» или «не та». А потому что система сломана в разных точках одновременно. И чтобы её перенастроить, нужно работать комплексно. Самостоятельно это сделать невозможно без нужных знаний и инструментов.
Что с этим делать — расскажу дальше🔜