А сколько раз в день нужно есть?
Здоровому человеку не нужно питаться по расписанию или определённое количество раз в день.
Организм очень умный, он сам подаёт сигналы о том, что голоден.
Просто мы очень часто путаем жажду, скуку, эмоциональное желание поесть с голодом.
Как вы понимаете, что проголодались? Или всё-таки питаетесь по расписанию?