Группы продуктов, которые являются главными источниками белка.
Продукты животного происхождения — мясо животных, птиц, рыб, морепродукты, яйца, молочные продукты — главные из них творог и сыр.
Продукты растительного происхождения — зерновые культуры, бобовые, орехи.
Прочие растительные продукты также могут нам давать белок в незначительных количествах. Белок, например, есть также и во фруктах, в хлебе, в грибах.
Не забывайте про ❤️