Почему некоторые люди сидят на диетах всю жизнь, постоянно набирая и сбрасывая вес туда и обратно.
Вчера на закрытом эфире платформы GreenKeto мы как раз говорили об этом. О том, что как похудеть, действительно знают почти все. Спорт, контроль питания, меньше есть, больше двигаться. Эти схемы давно известны и во многих случаях они реально работают.
Но дальше возникает вопрос, о котором говорят гораздо реже. Что происходит потом. Когда проект закончился, сопровождение закончилось, контроль исчез, а жизнь осталась такой же. Со стрессами, усталостью, эмоциями, одиночеством по вечерам и привычкой снимать напряжение едой. И именно в этот момент начинается то самое «туда-сюда», когда вес возвращается, иногда даже быстрее, чем уходил.
«Сделайте это образом жизни», но что, простите, сделать для этого со своей ГОЛОВОЙ?
Диетологов и тренеров действительно много, и большинство из них могут помочь вам снизить вес. Но параллельно почти всегда остаётся пустое место под названием «а что дальше». Ну не будете же вы всю жизнь жить в режиме внешнего контроля и постоянных инструкций. И вот здесь появляется главная загвоздка, о которой редко говорят честно. И почти никто не охватывает обе сферы - голову и тело.
Откаты случаются не потому, что человек ленивый, слабый или недостаточно мотивированный. Они происходят потому, что вес часто удерживается за счёт усилия, а не за счёт внутренней опоры. Пока есть мотивация и контроль, всё держится. Как только они исчезают, включаются старые сценарии, привычные реакции и те же самые срывы, из-за которых человек снова идёт на очередную диету. Потому что с этим никто не помог.
Самое эффективное, что можно сделать параллельно со снижением веса, это разбирать психологические причины срывов. Не после, когда уже всё поехало обратно, а именно в процессе, чтобы НЕ УПУСТИТЬ РЕЗУЛЬТАТ.
Тогда после достижения цели появляется шанс не просто порадоваться цифре на весах, а действительно удержать результат без постоянной борьбы с собой.
Мне кажется нужен открытый эфир на эту тему?
Если да, ставьте ❤️
Другие главы канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
Эфир по психосоматике лишнего веса (обещала летнюю серию таких эфиров с разборам…
Глава от 21.05.2026
Как вечером вы оказываетесь у холодильника, чтобы нажраться съесть лишнего?
🔥 В…
Глава от 21.05.2026
На сколько реально похудеть за 9 дней и сложно ли это?
Традиционно делюсь с вам…
Глава от 19.05.2026
Сегодня заканчиваем девятый поток Детокс Кемпа. На фото результат одной из участ…
Глава от 19.05.2026
Когда стараешься целый год, а результат почти не меняется…
НАШИ ОТЗЫВЫ 🔥
Екате…
Глава от 16.05.2026
Друзья, большой видео урок по методу Greenketo доступен теперь и на ВК, ссылка в…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,220,065 постов
из 199,535 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил. Более 388 000 подписчиков готовят с нами каждый день. Здесь вы найдёте проверенные блюда для всей семьи, быстрые ужины и праздничн…
👥 388 003 · +3 008/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Простые и вкусные рецепты для каждого дня. От завтраков до ужинов — пошаговые инструкции, секреты приготовления и идеи для домашней кухни. Подписывайся и готовь с удоволь…
👥 300 072 · +1 150/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки, которые всегда радуют: варенье, соленья, консервы на зиму. Простые рецепты с пошаговыми фото и секретами опытных хозяек. Сохраняем вкус лета в банках…
👥 251 679 · +893/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 354 · +610/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 334 · -989/7д
Популярные посты канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»
Что происходит с организмом на интервальном питании: разбираем прямо по часам 🔥
Новое видео на 12 минут👇🏻
👉🏻 Смотреть на ВК
👉🏻 Смотреть …
👁 13 288 просмотров
Сдала свежие анализы и перевела показатели в привычные российские единицы.
Мой липидный профиль сейчас:
общий холестерин 4.6 ммоль/л
ЛПВП 1…
👁 13 098 просмотров
🔥 Вышел новый выпуск "Готовим вместе"
Готовим кето-пасту с креветками и разбираем одну из самых тревожных тем - выпадение волос.
В гостях…
👁 13 085 просмотров
Подробности тут
👁 13 049 просмотров
Чек-лист мужского здоровья
Базовые анализы (1 раз в год)
📌Общий анализ крови с формулой (анемия, воспаление, иммунитет)
📌СОЭ, С-реактивный…
👁 12 933 просмотров
Отзыв о холестерине из ТГ канала
👁 12 883 просмотров
На лимфодренажную зарадку становись!!! 🏃♀️
*в четверг вела эфир для закрытого клуба ИСТОЧНИК И обещала выложить лимфожренажную зарядку, вы…
👁 12 864 просмотров
Чек-лист женского здоровья 🧾
Базовые анализы (1 раз в год)
📌Общий анализ крови с формулой
📌Биохимия крови (печень, почки, глюкоза, белок, …
👁 12 826 просмотров
Сегодня у нас очередной эфир внутри программы ГринРок, где мы работаем не только с похудением, но и с тем, как человек сам снижает свой поте…
👁 12 796 просмотров
Минус 21 кг. И это не идеальный путь: были срывы, были сложности, но результат всё равно пришёл.
Когда питание выстроено под тебя, тело нач…
👁 12 760 просмотров
🔥Интервальное голодание: как начать без срывов и ошибок
Новое короткое видео, смотри на удобной платформе:
👉🏻https://youtu.be/8X-XyZ_HJOs
…
👁 12 508 просмотров
Продолжаю про мои анализы - гомоцистеин и В 12. Постараюсь коротко.
Я подняла витамин B12 в 2 раза (было 400+, стало 900+), и гомоцистеин с…
👁 12 324 просмотров
ИДЕАЛЬНЫЙ КЕТО-ЗАВТРАК
Новая серия «Готовим вместе» 🔥
©️ YouTube ©️ https://youtu.be/z2kKCkP6rVM
©️ VK ©️ https://vkvideo.ru/video-195641…
👁 12 316 просмотров
На одну и ту же работу с психологией лишнего веса (да и не только) люди реагируют по-разному.
Один тип. Человек начинает видеть причинно-сл…
👁 12 165 просмотров
Недавно я была на ТВ программе у Татьяны Зозули «Сделано женщиной», ее уже показали на каких то российских каналах, а 2 апреля она выйдет на…
👁 12 036 просмотров
Самый неудобный вопрос про лишний вес.
Зачем он вам выгоден?
Очень многие люди месяцами держат питание, тренировки, режим. А потом раз в к…
👁 12 029 просмотров
Еще один БАД для настроения!
Знаете ли вы, что Инозитол часто используется, например, в энергетических напитках, в которых играет роль вещ…
👁 12 025 просмотров
Новый выпуск "готовим вместе" 🔥
Приготовили для вас кето фо-бо и яичный паштет вместе с Викторией Сильченко.
Разобрали:
— почему вес возвр…
👁 11 945 просмотров
Интервальное голодание: 5 ошибок, которые мешают худеть
Новое видео на 11 минут 🔥
Смотрим на удобной платформе:
👉🏻https://vkvideo.ru/vide…
👁 11 932 просмотров
Сегодня мой профессиональный праздник
28 марта - Международный день нутрициолога. Праздник появился только в 2023 году, но профессия уже ус…
👁 11 880 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ирина Никашина| GREENKETO®
Ирина Никашина | GREENKETO® — это канал в мессенджере Макс, где вы найдёте полезную информацию о здоровом образе жизни, правильном питании и кето-диете. Ирина делится своим опытом, советами и рекомендациями, которые помогут вам достичь желаемой формы и улучшить здоровье.
Присоединяйтесь к каналу Ирины Никашиной в MAX, чтобы получать качественный контент о кето-питании и мотивацию для заботы о себе.
Присоединяйтесь к каналу Ирины Никашиной в MAX, чтобы получать качественный контент о кето-питании и мотивацию для заботы о себе.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.