Самый неудобный вопрос про лишний вес.

Самый неудобный вопрос про лишний вес.

Зачем он вам выгоден?

Очень многие люди месяцами держат питание, тренировки, режим. А потом раз в какое-то время словно «накрывает». Переедание, потеря контроля, ощущение что как будто выключили голову и мир перевернулся с ног на голову.

После этого приходит стыд и мысль: со мной что-то не так, у меня отсутствует сила воли и дисциплина.

Но психика почти никогда ничего не делает просто так. У любого поведения есть функция и вторичная выгода, хоть вам и кажется, что это полнейшая ерунда.

Иногда лишний вес дает ощущение защищенности.
Иногда помогает занять больше пространства и чувствовать силу и власть.
Иногда позволяет не идти в отношения или избегать внимания, спрятаться.
Иногда через еду человек снимает напряжение, которое не умеет проживать по-другому, просто пока не научился.
Иногда это способ разрешить себе слабость, если в жизни слишком много контроля. Тут никто не видит эту слабость, кроме холодильника.

Поэтому важный вопрос звучит так.

Что в вашей жизни становится возможным благодаря лишнему весу?

Пока эта выгода не осознана, тело будет ее удерживать. Когда человек начинает ее видеть, появляется возможность менять поведение. Вот именно этим мы подробно сейчас занимаемся на эфирах Гринрока.

Откликнулось?