20.04.2026 05:13
Лучше Это не есть во время перекуса.
Лучше Это не есть во время перекуса. Особенно вечером
Иногда хочется сделать себе небольшой перекус, для того чтобы утолить чувство голода, не претендуя на полноценный приём пищи.
❗ Но, многие, выбирают для этого такие продукты, которых лучше избегать, особенно по вечерам.
✅ Например, бутерброды с колбасой, паштетом и соусами. Это вроде вкусно и аппетитно, но содержит много соли и жиров. Для организма такой «бутер» будет серьёзной нагрузкой и не даст Вам быстро уснуть.
✅ Пирожки, пряники, печенья и прочая кулинарка содержат много быстрых углеводов, которые дадут всплеск энергии, который не особо-то и нужен по вечерам. Днём же, этот всплеск энергии быстро иссякнет, и Вы наоборот станете вялыми и малоактивными.
✅ Сухарики, чипсы, солёная рыбка, фисташки, соленый арахис, благодаря большому количеству соли вызовут задержку жидкости в организме. А это, в свою очередь приведет к отекам и неприятному чувству тяжести в животе и во всём теле.
✅ Газировка, сладкий чай или кофе тоже не лучшие варианты для перекусов, даже если пить их без сопутствующих вкусняшек. Это, в любом случае, много лишних калорий, пусть и поступающих в организм в жидком виде.
Иногда хочется сделать себе небольшой перекус, для того чтобы утолить чувство голода, не претендуя на полноценный приём пищи.
❗ Но, многие, выбирают для этого такие продукты, которых лучше избегать, особенно по вечерам.
✅ Например, бутерброды с колбасой, паштетом и соусами. Это вроде вкусно и аппетитно, но содержит много соли и жиров. Для организма такой «бутер» будет серьёзной нагрузкой и не даст Вам быстро уснуть.
✅ Пирожки, пряники, печенья и прочая кулинарка содержат много быстрых углеводов, которые дадут всплеск энергии, который не особо-то и нужен по вечерам. Днём же, этот всплеск энергии быстро иссякнет, и Вы наоборот станете вялыми и малоактивными.
✅ Сухарики, чипсы, солёная рыбка, фисташки, соленый арахис, благодаря большому количеству соли вызовут задержку жидкости в организме. А это, в свою очередь приведет к отекам и неприятному чувству тяжести в животе и во всём теле.
✅ Газировка, сладкий чай или кофе тоже не лучшие варианты для перекусов, даже если пить их без сопутствующих вкусняшек. Это, в любом случае, много лишних калорий, пусть и поступающих в организм в жидком виде.