16.06.2026 18:47
Сделайте ЭТО, чтобы избавиться от бессонницы.
Сделайте ЭТО, чтобы избавиться от бессонницы. Самый нелепый способ быстро заснуть
Оказывается, для того чтобы победить бессонницу и быстро заснуть, в некоторых случаях достаточно сделать действия, которые никто бы не связал со сном.
✅ И это выдувание мыльных пузырей. Конечно же, выдувать их надо не через пальцы (хотя можно и так), а с помощью обычных колец для выдувания мыльных пузырей.
Неврологи объясняют влияние выдувания мыльных пузырей на сон тем,что данное глубокое дыхательное упражнение помогает расслабить наш разум, отвлекая его от тревожных мыслей и нормализуя дыхание.
❗ В итоге, уже через несколько минут после этого увлекательного мероприятия, которое Вы будете делать вечером, Вас может благополучно начать клонить ко сну.
Оказывается, для того чтобы победить бессонницу и быстро заснуть, в некоторых случаях достаточно сделать действия, которые никто бы не связал со сном.
✅ И это выдувание мыльных пузырей. Конечно же, выдувать их надо не через пальцы (хотя можно и так), а с помощью обычных колец для выдувания мыльных пузырей.
Неврологи объясняют влияние выдувания мыльных пузырей на сон тем,что данное глубокое дыхательное упражнение помогает расслабить наш разум, отвлекая его от тревожных мыслей и нормализуя дыхание.
❗ В итоге, уже через несколько минут после этого увлекательного мероприятия, которое Вы будете делать вечером, Вас может благополучно начать клонить ко сну.