15.06.2026 08:08
Абрикосовый чиа-пудинг: рецепт полезного завтрака
😋 Скоро сезон абрикосов... сохраните этот рецепт лучше сейчас 🍑 #рецепты
🌟 Пока абрикосы только начинают появляться, я уже присматриваю рецепт на лето. И нашла тот самый. Вкусный, полезный и такой простой, что стыдно не приготовить.
➖ Встречайте: Абрикосовый чиа-пудинг
😍 Ваш новый завтрак на каждый день. Перемешал, убрал в холодильник, утром достал и наслаждаешься.
Натуральная сладость, кремовая текстура, и всё это — полезно. Лето в баночке 😌
👉 Сохраняйте, чтобы приготовить завтра утром
✔️ Что понадобится (на 2 порции):
🔸 Семена чиа — 4 ст.л.
🔸 Греческий йогурт — 240 г
🔸 Спелые абрикосы — 4 шт
🔸 Мёд — 2 ст.л.
🔸 По желанию: немного молока, чтобы сделать пожиже
🔥 Как готовим:
➖ Абрикосы моем, удаляем косточки и пюрируем (или разминаем вилкой, если нравится кусочками).
➖ Смешиваем с чиа, греческий йогуртом и мёдом. Хорошо перемешиваем. Если масса кажется слишком густой — добавляем немного молока и снова перемешиваем.
➖ Накрываем и убираем в холодильник минимум на 2 часа, а лучше на ночь.
📌 Что получается:
Густой, нежный, кремовый пудинг. Абрикосы дают природную сладость и лёгкую кислинку, чиа создают идеальную текстуру, а йогурт делает его сытным и полезным. Это тот завтрак, который ждёшь с вечера.
☝🏻 Скоро абрикосы будут повсюду. Так что лучше сохранить рецепт сейчас, чтобы не искать потом 😋
Попробуете? Делитесь 👇🏻
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟 Пока абрикосы только начинают появляться, я уже присматриваю рецепт на лето. И нашла тот самый. Вкусный, полезный и такой простой, что стыдно не приготовить.
➖ Встречайте: Абрикосовый чиа-пудинг
😍 Ваш новый завтрак на каждый день. Перемешал, убрал в холодильник, утром достал и наслаждаешься.
Натуральная сладость, кремовая текстура, и всё это — полезно. Лето в баночке 😌
👉 Сохраняйте, чтобы приготовить завтра утром
✔️ Что понадобится (на 2 порции):
🔸 Семена чиа — 4 ст.л.
🔸 Греческий йогурт — 240 г
🔸 Спелые абрикосы — 4 шт
🔸 Мёд — 2 ст.л.
🔸 По желанию: немного молока, чтобы сделать пожиже
🔥 Как готовим:
➖ Абрикосы моем, удаляем косточки и пюрируем (или разминаем вилкой, если нравится кусочками).
➖ Смешиваем с чиа, греческий йогуртом и мёдом. Хорошо перемешиваем. Если масса кажется слишком густой — добавляем немного молока и снова перемешиваем.
➖ Накрываем и убираем в холодильник минимум на 2 часа, а лучше на ночь.
📌 Что получается:
Густой, нежный, кремовый пудинг. Абрикосы дают природную сладость и лёгкую кислинку, чиа создают идеальную текстуру, а йогурт делает его сытным и полезным. Это тот завтрак, который ждёшь с вечера.
☝🏻 Скоро абрикосы будут повсюду. Так что лучше сохранить рецепт сейчас, чтобы не искать потом 😋
Попробуете? Делитесь 👇🏻
Не забудьте подписаться на канал! 👇