Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
9 660 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
24.06.2026 15:07
Какая у тебя группа крови? 👉В Японии о человеке судят по… его группе крови. Результат вас очень удивит 👇🏻
Читать далее →
2 201
24.06.2026 16:08
⚡️ Мягкий старт для “я не гибкая” ➖ Напоминание: йога — не про гибкость. ☝️ В собаке можно согнуть колени, поднять пятки и всё равно получить пользу. 💬 Поставьте ❤️ если это сни…
Читать далее →
3 068
25.06.2026 04:43

Пост канала «Люба Йога - йога и здоровье» от 25.06.2026

Йога для утренней зарядки #йогауроки
🆕 Йога для утренней зарядки ⚡️ #йогауроки

Узнайте свою судьбу по числам — нумерология за 14 дней
Поймите свои сильные стороны, отношения и денежный код по дате рождения
Открыть свой числовой код →
 🌟Привет, друзья! С вами Люба

➖ Будильник звенит, рука ищет “ещё 5 минут”... А я предлагаю честные 15 — но для тела и настроения ☀️⏰😄

Записала для нас 15 минут утренней йоги

✔️ Что будет в практике

🔸 мягкий разогрев шеи, плеч и стоп — снимаем ночную “заморозку”

🔸 лёгкий солнечный флоу: кошка–корова, вытяжения и наклоны — кровь побежит, спина улыбнётся

🔸 включим ноги и корр: простые выпады/вариации планки на коленях — бодрость без паники

🔸 короткий баланс — фокус для мозга и чувство устойчивости

📌 Кому особенно зайдёт

➖ “нужно быстро, но по делу”
➖ хочется проснуться без третьей чашки кофе
➖ шея/спина за ночь подзажались, а планов — гора

Бесплатно на RuTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно на YouTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно в VK-видео👇

💪 Жми... видео здесь

Не забудьте подписаться на канал! 👇
Открыть в Макс Найти похожие
2 996
25.06.2026 07:07
‼🌿Шум в головe ушёл, a давлeниe пришло в норму… а eщё мочeвой пузырь и почки вылeчила бeз таблeток! Шум в головe — достаточно распространeнный нeдуг срeди насeлeния. А вeдь этот с…
Читать далее →
2 247
25.06.2026 08:08
😕 Чтобы потом не говорили, что кто-то занимается йогой с пеленок 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзе…
Читать далее →
3 235
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 30.06.2026
⚡️ Марджариасана (Кошка): спина круглая, дыхание ровное 🔸 Миф: «Нужно тянуть по…
👁 316 просмотров
Глава от 30.06.2026
Бесплатно: 5 способов получить от йоги в разы больше, чем сейчас Вы стараетесь …
👁 596 просмотров
Глава от 30.06.2026
😕 Заведите кота, чтобы проверять настоящую концентрацию во время практики йоги 🧘…
👁 1 452 просмотров
Глава от 30.06.2026
😱 Минус 13,5 кг на весах и минус 10 лет на фото! Такой же результат может быть и…
👁 1 423 просмотров
Глава от 30.06.2026
🆕 Йога для перезагрузки ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖Когда г…
👁 1 485 просмотров
Глава от 29.06.2026
⚡️ Счастье команды: футбол зажигает, йога удерживает ⚽️🧘‍♀️ 🌟 Мир снова живёт п…
👁 1 598 просмотров
Глава от 29.06.2026
“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени” Так говорит 70% девушек, кото…
👁 1 865 просмотров
Глава от 29.06.2026
😋 Понедельник, обед. Идеальный летний салат 🥔🥚🌿#рецепты 🌟 В понедельник хочется…
👁 1 972 просмотров
Глава от 29.06.2026
🏷 Это лучшие советы на лето: ✨ Выбирайте вещи, которые выглядят дороже своей ст…
👁 1 984 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Атмосфера клубного драйва и фитнеса: танцы, музыка и активный отдых. Подпишись, чтобы зарядиться энергией и движением!
👥 294 559 · +12 423/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории — это сообщество, где каждый делится своими историями. Здесь вы найдете искренние рассказы из жизни, поддержку и общение. Подписывайтесь, чтобы вдохновля…
👥 155 941 · +4 308/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал Республики Башкортостан о дорожных происшествиях. Свежие сводки ДТП в Уфе и по региону. Оперативные новости, фото и видео с мест аварий. Будьте в курсе с…
👥 65 025 · +2 990/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Ищете надёжный автомобиль? Добро пожаловать в автосалон Лиса Рулит! Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от проверенных продавцов и п…
👥 55 715 · +506/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для всех возрастов: простые упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Разминаем суставы, укрепляем мышцы и улучшаем осанку без лишнего стре…
👥 48 600 · +1 279/7д
🏷 Темы и теги
#йогауроки #бесплатные уроки #йога #здоровье #асаны #питание #практика #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,975,517 постам из 201,300 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.