😋 Классный быстрый рецепт на обед 🧀#рецепты
🌟 Иногда хочется чего-то тёплого, сырного и уютного. Быстро, без заморочек, но чтобы вкусно. Вот такой рецепт я сегодня нашла — идеальн…
Читать далее →
ШУМ В ГОЛОВЕ ИЛИ ОЩУЩЕНИЕ "ЗВОНКА В УШАХ" - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА
👨⚕Меня зовут Андрей, я действующий врач, за плечами уже больше 20 лет активной практики.
Узнайте, как очисти…
Читать далее →
⚡️ Вирасана (Поза Героя): мягкое заземление и осанка
🔸 Миф: «Вирасану надо сидеть строго между пятками на полу, даже ес
⚡️ Вирасана (Поза Героя): мягкое заземление и осанка
🔸 Миф: «Вирасану надо сидеть строго между пятками на полу, даже если больно».
🔸 Факт: комфорт в коленях важнее глубины: лучше приподнять таз и убрать давление, чем “терпеть” и зажиматься.
🔸 Для новичков: подложите болстер/блок/сложенный плед под таз; колени на ширине бёдер, стопы смотрят назад, вес распределите равномерно по обеим седалищным костям.
💬 Поделитесь в комментариях: что вам больше нужно в вирасане? выше (опора) / мягче (плед под колени) / ровнее (спина) / 1 минута и хватит (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🆕 Легкая йога для занятых или начинающих ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
Когда день “горит”, а спина шепчет “эй, а я?” — у меня есть план Б ⏱️
⬇️ Записала короткое…
Читать далее →
❗️Перестаньте пить таблетки горстями! Народные рецепты работают мощнее аптечных препаратов — и об этом молчат врачи!
На канале «Бабушкины рецепты здоровья» вы узнаете:
— Диабет у…
Читать далее →