😕 Оказывается морским котиками и тюленям тоже нравиться йога 🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы:
- YouTube
- VK-Video
- Дзен
-…
Читать далее →
Хотите пробудить в себе способность менять свою реальность?
🔑Кодовое слово внутри. Дочитайте до конца
Проверьте, а есть ли у вас этот скрытый дар👇
✨ Снятся вещие сны?
✨ Думаете…
Читать далее →
⚡️ Хануманасана (Поза Обезьяны): продольный шпагат без насилия
🔸 Миф: «В хануманасане важно любой ценой сесть на пол —
⚡️ Хануманасана (Поза Обезьяны): продольный шпагат без насилия
🔸 Миф: «В хануманасане важно любой ценой сесть на пол — терпим и тянем!»
🔸 Факт: глубина вторична. Важнее положение таза: он должен быть «ровный по фронту» — без перекоса и без разворота, как будто светите двумя фонариками таза прямо вперед.
🔸 Для новичков: начните с ардха (половина)-хануманасаны. Ладони на блоки, под заднее колено — плед, под таз — болстер/блок. Передняя стопа на пятке, носок на себя; дышите ровно 5–8 циклов, выход мягкий.
💬 Ваши комментарии:
➖Где чувствуете больше всего: заднее бедро / подколенные / пах / поясница?
➖Напишите, сколько см осталось вам до пола?
Не забудьте подписаться на канал! 👇
⚡️ Уттхита Паршваконасана — сила и женская энергия!
🌟 Привет, мои любимые йогини! Сегодня разберём одну из моих самых любимых асан.
➖ Когда я впервые попробовала её, тело отказыв…
Читать далее →
ВАШ РЕБЁНОК ЗНАЕТ АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА, НО ДО СИХ ПОР БОИТСЯ ГОВОРИТЬ?
📚Часто проблема не в знаниях, а в том, что ребёнок не знает, как использовать английский в жизни.
💡Елена, препо…
Читать далее →