21.07.2026 04:43
🆕 Женская йога ⚡️ #йогауроки 🌟Привет, друзья! С вами Люба ➖ Давайте честно. У нас у всех внутри живёт маленькая (а ин
🆕 Женская йога ⚡️ #йогауроки
🌟Привет, друзья! С вами Люба
➖ Давайте честно. У нас у всех внутри живёт маленькая (а иногда и не очень) супер-женщина, которая пытается всё успеть, всем помочь и обо всех позаботиться. 🦸♀️ А кто позаботится о ней?
➖ Часто в этой гонке мы забываем просто... быть. Не делать, не достигать, а просто быть в своём теле, чувствовать его, дышать. Именно для таких моментов, когда нужно нажать на паузу и вернуться к себе, я записала 🎥 новую, очень особенную практику.
✔️ Что мы будем делать в этом потоке заботы?
🔸 Замедлимся и подышим. Вспомним, как это — делать глубокий, спокойный вдох, который доходит до самого живота, а не застревает где-то в напряжённых плечах.
🔸 Мягко раскроем таз и бёдра. Это наша женская сокровищница, где часто копятся непрожитые эмоции и напряжение. Давайте дадим им выход через плавные, текучие движения.
🔸 Снимем зажимы со спины и шеи. Простые, но эффективные скрутки и наклоны, чтобы сбросить груз забот, который мы так любим носить на своих плечах.
🔸 Наполнимся спокойствием. Практика построена так, чтобы переключить нашу нервную систему из режима «бей-беги-успей-всё» в режим «отдыхай и восстанавливайся».
📌 Кому срочно нужно расстелить коврик
🔹 Если чувствуешь себя как натянутая струна и готова взорваться от любой мелочи.
🔹 Когда тело стало «чужим» и жёстким, и хочется вернуть ему мягкость и пластичность.
🔹 Если ты постоянно отдаёшь энергию (детям, работе, партнёру) и чувствуешь себя опустошённой.
🔹 Когда просто хочется побыть в тишине, наедине с собой, без чувства вины.
Очень жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам зашло? 👇
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟Привет, друзья! С вами Люба
➖ Давайте честно. У нас у всех внутри живёт маленькая (а иногда и не очень) супер-женщина, которая пытается всё успеть, всем помочь и обо всех позаботиться. 🦸♀️ А кто позаботится о ней?
➖ Часто в этой гонке мы забываем просто... быть. Не делать, не достигать, а просто быть в своём теле, чувствовать его, дышать. Именно для таких моментов, когда нужно нажать на паузу и вернуться к себе, я записала 🎥 новую, очень особенную практику.
✔️ Что мы будем делать в этом потоке заботы?
🔸 Замедлимся и подышим. Вспомним, как это — делать глубокий, спокойный вдох, который доходит до самого живота, а не застревает где-то в напряжённых плечах.
🔸 Мягко раскроем таз и бёдра. Это наша женская сокровищница, где часто копятся непрожитые эмоции и напряжение. Давайте дадим им выход через плавные, текучие движения.
🔸 Снимем зажимы со спины и шеи. Простые, но эффективные скрутки и наклоны, чтобы сбросить груз забот, который мы так любим носить на своих плечах.
🔸 Наполнимся спокойствием. Практика построена так, чтобы переключить нашу нервную систему из режима «бей-беги-успей-всё» в режим «отдыхай и восстанавливайся».
📌 Кому срочно нужно расстелить коврик
🔹 Если чувствуешь себя как натянутая струна и готова взорваться от любой мелочи.
🔹 Когда тело стало «чужим» и жёстким, и хочется вернуть ему мягкость и пластичность.
🔹 Если ты постоянно отдаёшь энергию (детям, работе, партнёру) и чувствуешь себя опустошённой.
🔹 Когда просто хочется побыть в тишине, наедине с собой, без чувства вины.
Очень жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам зашло? 👇
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇