Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
11 475 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
🆕 Йога флоу ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖Бывало у вас такое ощущение, что день превратился в «день сурка», а тело — в набор заржавевших шарниров, которые скрипят…
Читать далее →
2 169
Реклама
Пил. Курил. Прожил 109 лет Знахарь Архип Васильевич выкуривал по 17 сигарет в день и выпивал по литру водки, при этом в 109 лет имеет здоровье 35-летнего мужчины. 40 лет он отпа…
Читать далее →
1 806

⚡️ Субботнее утро — необычный салат после йоги 🫐🍑 #рецепты 🌟 Только что провела занятие со своей группой в йога-клубе —

⚡️ Субботнее утро — необычный салат после йоги 🫐🍑 #рецепты

🌟 Только что провела занятие со своей группой в йога-клубе — заряд энергии и лёгкости на весь день!
➖ А теперь хочется попробовать скорее этот необычный салат. Голубика и нектарины — сочетание, от которого я в восторге. Пробовала с черешней, но с голубикой оказалось ещё вкуснее! 🫐🍑

📌 Что понадобится:

🔸 Руккола
🔸 Нектарины крупные (жёлтые/красные)
🔸 Нектарины маленькие (лимонные)
🔸 Голубика
🔸 Грецкие орехи
🔸 Оливковое масло
🔸 Сок лимона
🔸 Мёд

🔥 Как готовим:

▪️ Грецкие орехи смешиваем с мёдом и прогреваем в микроволновке или на сковороде до карамелизации. Оставляем остыть.
▪️ Рукколу замачиваем в ледяной воде на 20 минут — она станет супер сочной и хрустящей.
▪️ Нектарины нарезаем дольками.
▪️ Смешиваем рукколу, нектарины, голубику и медовые орехи. Заправляем оливковым маслом и лимонным соком. Аккуратно перемешиваем.

📌 Что получается:

➖ Сочные нектарины, сладкая голубика, хрустящая руккола и карамелизированные орехи — это взрыв вкуса! Нежно, свежо и очень по летнему. В этот салат можно добавить и моцареллу — будет ещё нежнее.

Субботнее утро начинается с такого салата — идеально после практики 😋

Не забудьте подписаться на канал! 👇
🚀 Служба поддержки в МАХ - https://clck.ru/3SiFUz 👈 ☝️Сюда обращаемся если потеряли урок, забыли пароль или по другим техническим проблемам с доступом на сайт. 🔸 В личном кабинет…
Читать далее →
1 696
Диета «Аткинса»: до -10кг за неделю😱 Живота словно и не было! А вес никогда не вернется, работает 100%! День 1: Завтрак: Вареное яйцо 1 шт; Небольшая тарелка ме …читать полност…
Читать далее →
1 811
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.07.2026
⚡️ Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса): указывая путь к гибкости 🔸 Миф: «…
👁 960 просмотров
Глава от 28.07.2026
НЕ ПОКУПАЙ ПАРФЮМ В СЕТЕВЫХ МАГАЗИНАХ И НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ! ❌ В Сетевых магазинах…
👁 1 015 просмотров
Глава от 28.07.2026
⭐️ Удивительные цитаты йоги, которые проницательны, познавательны и, возможно, д…
👁 1 250 просмотров
Глава от 28.07.2026
❗️Диета — твоя главная ошибка Раздельное питание, кето, интервальное голодание …
👁 1 125 просмотров
Глава от 28.07.2026
😕 Когда тебе показали, как правильно делать собаку мордой вниз 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️…
👁 1 427 просмотров
Глава от 28.07.2026
Стрижка не держится? Укладка отнимает полжизни? 🚫 Хватит страдать. В канале «Пр…
👁 1 403 просмотров
Глава от 28.07.2026
🆕 Йога для хорошего настроения ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ …
👁 1 570 просмотров
Глава от 27.07.2026
⚡️ Не шпагатом единым: 3 «простые» позы, в которых скрыта вся суть йоги 🌟 В мир…
👁 1 638 просмотров
Глава от 27.07.2026
2 таблетки черного угля — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ноч…
👁 1 543 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 356 335 · +12 178/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 183 163 · +7 453/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 890 · +637/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 749 · +1 097/7д
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 56 956 · -356/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты #йога для начинающих #бесплатные уроки йоги #здоровое питание #женская йога #практика йоги #асаны #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,264,051 постам из 202,178 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.