⚡️ Врикшасана (Поза Дерева): укоренение и рост 🔸 Миф: «Нужно обязательно поставить стопу как можно выше, на внутреннюю
🔸 Миф: «Нужно обязательно поставить стопу как можно выше, на внутреннюю поверхность бедра».
🔸 Факт: Важнее найти устойчивое положение, даже если стопа будет на голени. Главное — не ставить ее на коленный сустав. Баланс и здоровье суставов важнее высоты.
🔸 Для новичков: Начните с положения стопы у щиколотки или на голени. Можно встать у стены для опоры. Сфокусируйте взгляд на неподвижной точке перед собой — это очень помогает.
💬 Поделитесь в комментариях: Вы сегодня скорее…
🌳 Уверенное дерево
🎋 Качающийся тростник
Не забудьте подписаться на канал! 👇