Позавтракала овсянкой на воде, а через час уже голодна и думаешь, чем бы перекусить, пока никто не видит?
Всё дело в балансе. Завтрак должен быть не просто «постным», а сытным и умным.
Ловите и сохраняйте 3 рецепта , после которых вы до обеда не вспомните о еде, а вечером не наброситесь на шоколадку.
🩷 Дорогие, листайте, в ленте рецепты:
🖇️ шоколадного творожка с вишней (белок + магний из какао + антиоксиданты + поддержка нервной системы)
🖇️ фрутоняни с кокосовым молоком и фиником (мягкая энергия для мозга + клетчатка + жиры)
🖇️ постных лепешек из зеленой гречки с авокадо, грибами и томатами (растительный белок + полезные жиры + клетчатка, плотный несладкий вариант)
Видите закономерность? В каждом завтраке есть та самая питательная основа, благодаря которой тело спокойно работает несколько часов без перекусов и не дает скакать сахару, уберегая от срывов на сладкое 🥰
Девчат, об этом мы как раз и говорили на вчерашнем эфире, кто еще не смотрел - запись выше ⬆️