30.04.2026 13:21
Как понять, что твои практики реально работают?
Как понять, что твои практики реально работают?
Многие начинают заниматься дыхательными упражнениями чтобы снизить тревожность и улучшить самочувствие.
Долгое время я сам искал ответ в теле.
Прошла боль, улучшился сон, стало легче дышать.
Всё это важно. Но это — только первый этаж.
Настоящий эффект наступает тогда, когда ты перестаёшь узнавать себя прежнего.
Ты вдруг замечаешь:
— Я больше не хочу того, чего хотел вчера.
— Я вижу возможности, которых раньше не замечал.
— Я делаю то, на что никогда бы не решился.
Это не просто улучшение самочувствия.
Это рождение другого человека.
Многие называют это «альтер эго».
Это та часть тебя, которую ты годами не замечал или подавлял.
Тот, кто хотел, но боялся начать.
Тот, кто знал ответ, но молчал.
Тот, кто привык ждать разрешения — и не дождался.
Практики не создают его с нуля.
Они снимают запрет с клетки, в которой он сидел.
И когда он выходит — он не спрашивает разрешения.
Он искрит идеями, дарит импульсы, толкает туда, куда ты никогда бы не пошёл.
Это не альтер эго.
Это ты настоящий. Просто раньше ты не давал ему слова.
P.S. В ближайшее время выпущу первый альбом Maki Shima “Городской шаман». Мое музыкальное Альтер эго просится на свободу. Практики работают 😎
Многие начинают заниматься дыхательными упражнениями чтобы снизить тревожность и улучшить самочувствие.
Долгое время я сам искал ответ в теле.
Прошла боль, улучшился сон, стало легче дышать.
Всё это важно. Но это — только первый этаж.
Настоящий эффект наступает тогда, когда ты перестаёшь узнавать себя прежнего.
Ты вдруг замечаешь:
— Я больше не хочу того, чего хотел вчера.
— Я вижу возможности, которых раньше не замечал.
— Я делаю то, на что никогда бы не решился.
Это не просто улучшение самочувствия.
Это рождение другого человека.
Многие называют это «альтер эго».
Это та часть тебя, которую ты годами не замечал или подавлял.
Тот, кто хотел, но боялся начать.
Тот, кто знал ответ, но молчал.
Тот, кто привык ждать разрешения — и не дождался.
Практики не создают его с нуля.
Они снимают запрет с клетки, в которой он сидел.
И когда он выходит — он не спрашивает разрешения.
Он искрит идеями, дарит импульсы, толкает туда, куда ты никогда бы не пошёл.
Это не альтер эго.
Это ты настоящий. Просто раньше ты не давал ему слова.
P.S. В ближайшее время выпущу первый альбом Maki Shima “Городской шаман». Мое музыкальное Альтер эго просится на свободу. Практики работают 😎