Гнусь и тянусь
Гнусь и тянусь
21 539 подписчиков · @maxpsihologiya
К каналу →
Дневная пауза: «Пять благодарностей недели» ✍️ Остановись на пару минут. Возьми листочек или просто закрой глаза и перечисли пять маленьких вещей, за которые ты благодарна этой …
Читать далее →
16 290
Асана: «Счастливый ребёнок» (Ананда Баласана) — мягкость и расслабление 🧸 Ляг на спину, подтяни колени к груди, захвати стопы или голени изнутри. Разведи колени чуть шире корпуса,…
Читать далее →
16 089

Как читать Таро без зубрёжки и хаоса

erid: 2W5zFJaGMPo

Хватит угадывать значения карт. Начни читать расклады так, чтобы самой всё было понятно.

Открываешь расклад — и начинается:
«А что значит эта карта в отношениях?»
«А если рядом с Башней?»
«А если на работу?»

В итоге: шпаргалки, десятки трактовок, сомнения — и снова нет ясного ответа.

Я открыла канал в MAX,где показываю, как читать Таро без зубрёжки и хаоса.

Ты начнёшь понимать, что карты действительно показывают:
— где причина проблемы
— что человек чувствует на самом деле
— куда движется ситуация

Внутри канала бесплатно:
🔥 Пошаговая схема чтения расклада — берёшь карты и сразу применяешь
🔥 Разборы реальных ситуаций — отношения, деньги, работа
🔥 Ошибки новичков — почему расклад “не читается” и как это быстро исправить
🔥 Авторские техники из 11 лет практики

Если ты давно хотела читать Таро уверенно, спокойно и по-взрослому — заходи в мой канал в MAX.

👉 ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
#реклама
О рекламодателе
Настоящая женская радость прячется не в грандиозных событиях, а в мелочах: запах нагретой солнцем травы, мягкая подушка, тишина после ужина. Сегодня найди три таких «крошки счасть…
Читать далее →
15 899
Вечерний ритуал: «Свеча и тихая музыка» 🕯️ Приглуши свет, зажги любимую свечу. Включи мелодию без слов — фортепиано или тихую гитару. Сядь удобно и 5 минут ничего не делай: только…
Читать далее →
16 568
Другие главы канала «Гнусь и тянусь»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
Зарядка не вставая с кровати! Мой вайб на выходные😁
👁 502 просмотров
Глава от 02.07.2026
Упавиштха Конасана (Широкий угол сидя) — вытяжение и завершение Сядь на пол, ра…
👁 978 просмотров
Глава от 02.07.2026
⚠️ Давление 120/80, сахар 4.6 и суставы как в 20 лет: поможет обычный... Меня з…
👁 922 просмотров
Глава от 02.07.2026
Простые упражнения из кундалини йоги🧘‍♀️
👁 1 067 просмотров
Глава от 02.07.2026
Правило 5 минут — йога против прокрастинации Есть задача, которую вы откладывае…
👁 1 141 просмотров
Глава от 02.07.2026
Паршва Бакасана (Боковая Ворона) — компактность и сила рук Сядь на корточки, ко…
👁 1 087 просмотров
Глава от 02.07.2026
Йога-цитата про дисциплину «Дисциплина — это память о том, чего ты хочешь на са…
👁 1 172 просмотров
Глава от 02.07.2026
Вирабхадрасана II (Воин II) — устойчивость и сила Встань, широко разведи ноги. …
👁 1 242 просмотров
Глава от 01.07.2026
Супта Падангуштхасана (Захват большого пальца ноги лёжа) — восстановление с наме…
👁 1 345 просмотров

Популярные посты канала «Гнусь и тянусь»

Растяжка глубоких мышц шеи Убирает усталость с плеч, убирает головную боль, если она вызвана перенапряжением мышц шеи. Что можете почувств…
👁 27 047 просмотров
Комплекс на усиление мышц спины Можно делать без кубика, можно брать какой-то утяжелитель, если слишком легко (1.5л бутылку воды например) …
👁 26 862 просмотров
Есть одна ошибка, которую многие делают в растяжке: тянутся туда, где уже и так все подвижно, и совсем не замечают то, что реально зажато. …
👁 26 861 просмотров
Поясница скажет вам спасибо! Если нет МФР рола, то можно подложить подушку, бутылку с водой, да любую штуку. Главное правило – поясница выш…
👁 26 847 просмотров
Если к вечеру зажимает шею, не крутите головой по большому кругу. Это не всегда помогает, а при чувствительной шее может сделать даже непр…
👁 26 634 просмотров
Ароматика. Заниматься, расслабляться, засыпать лично мне гораздо проще, когда есть мягкий приятный запах в комнате. Диффузоры я не люблю, …
👁 26 562 просмотров
Для чего заниматься йогой и растяжкой? Чтобы занятия проходили проще, а мотивации больше – посмотрите, для чего вы это делаете.
👁 26 555 просмотров
Напоминалка для вас Всех с добрым утром☀️
👁 26 497 просмотров
Скромные 10 минут для всего тела Очень полезно, интенсивно, быстро расслабляет, при этом не дает заскучать. Аккуратнее с позой верблюда и …
👁 26 399 просмотров
Обожаю этих китайцев с их секретными техниками😂 Такой разводняк, причем непонятно для кого снимают! Если у вас такого размера холка, то у…
👁 26 334 просмотров
Без чего я не могу заниматься А – свежего воздуха, Б – чистого помещения. Я занимаюсь в основном в квартире, летом, если погода хорошая, …
👁 26 302 просмотров
Не все упражнения будут вам подходить. Вот например комплекс из этого видео я делала месяца 3 назад, когда у меня сильно уставала поясница …
👁 26 165 просмотров
Каждой нужен БАЗОВЫЙ МИНИМУМ. И это не шумный тренд, а минимальный набор упражнений, на который вы всегда способны. На отдыхе, на выходных…
👁 26 076 просмотров
Ленивое бёрпи. Давно известно, что высокая интенсивность не помогает убрать жир, а наоборот. Так вот по такому случаю существует ленивая ве…
👁 26 014 просмотров
Женская альтернатива знаменитому упражнению Кегеля Очень важно все время прорабатывать глубокие мышцы тазового дна – это напрямую улучшает …
👁 25 777 просмотров
Утром тяжело вставать — проблема не в недосыпе. Тело за ночь не расслабилось. Мышцы — камень. Перед сном: лечь на спину, ноги согнуть, таз …
👁 25 742 просмотров
Седалищный нерв. Страдает у всех, кто по 8 часов сидит на попе, отсюда потом проблемы с сосудами и сердцем, почками, онемение ног, слабость…
👁 25 570 просмотров
Очередная базовая поза с чудо эффектом! Держать надо подольше конечно, и из личного опыта добавлю: вы должны чувствовать вытяжение в поясни…
👁 25 387 просмотров
Растяжка без усилий. Единственное что нужно будет делать – лежать, но в правильной позе, чтобы вы чувствовали вытяжение мышц и облегчение. …
👁 25 364 просмотров
Подвижность ТБС – основа для всех. И женское здоровье подтянется, и мышцам тянуться будут легче, движения станут менее скованными. Делайте…
👁 25 328 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцевальный драйв и клубная культура в каждом посте. Музыка, активный отдых и атмосфера, от которой закипает кровь. Присоединяйся к 298 647 единомышленникам.
👥 298 647 · +13 791/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Добро пожаловать в Жизненно.Истории — сообщество, где каждый делится своими историями. Здесь вы найдете искренние рассказы из жизни, поддержку и общение. Присоединяйтесь…
👥 156 692 · +5 219/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан, где каждую минуту публикуются свежие сводки ДТП и происшествий на дорогах Уфы и всего региона. Оперативная информация, фото и…
👥 65 241 · +1 190/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — Telegram-канал с горячими предложениями по продаже автомобилей. Ежедневные объявления, проверенные варианты и выгодные цены. Подпишись, чтобы не пр…
👥 55 822 · +431/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Канал с ежедневными видеоуроками гимнастики для всех возрастов. Разминка, растяжка, укрепление мышц и развитие гибкости без специального инвентаря. Простые упражнения, ко…
👥 49 286 · +1 409/7д
🏷 Темы и теги
#реклама #дыхательные практики #здоровье тела #йога #растяжка #релаксация #гибкость #Фитнес
📋 О канале Гнусь и тянусь
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли.

Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg
Канал на Telega.in: https://telega.in/m/maxpsihologiya
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,297,467 постам из 201,322 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Гнусь и тянусь» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.