«КАК БЫТЬ СВЕРХУ» ЛЕКЦИЯ ПО ОТНОШЕНИЯМ ❤️❤️❤️
https://elena-anyukhina.ru/muzhskaya_logika
Лекция подойдет если ты:
• начала строить новые отношения
• была в браке 20 лет, после…
Читать далее →
Практика радикального принятия
Если вы отрицаете реальность или боретесь с ней («Так не должно быть») и боитесь столкновения с болью - этот файл для вас. В нем приведены практики,…
Читать далее →
Упражнение на осознанность «Сканирование тела»
Сканирование тела — это основополагающая практика осознанности, использу
Упражнение на осознанность «Сканирование тела»
Сканирование тела — это основополагающая практика осознанности, используемая во многих традициях. Ее можно найти в буддийских традициях, практиках MBSR (программа «Снижение стресса на основе осознанности») и занятиях йогой. Сканируя тело, мы получаем более четкое представление об ощущениях, которые испытываем. Ум также учится оставаться спокойным в переживании текущего момента и сосредоточиваться на том, что находится перед нами
#осознанность #телесная_терапия
Конфликты: как проживать, взаимодействовать, не бояться их
#конфликты #общение
Читать далее →
Перевод проблемы в задачу
Перевод проблемы в задачу - это смещение фокуса с констатации негативного факта («как всё плохо») на поиск конкретного и понятного действия («что нужно с…
Читать далее →