Упражнение на осознанность «Сканирование тела»
Сканирование тела — это основополагающая практика осознанности, используемая во многих традициях. Ее можно найти в буддийских традиц…
Читать далее →
Конфликты: как проживать, взаимодействовать, не бояться их
#конфликты #общение
Читать далее →
Перевод проблемы в задачу
Перевод проблемы в задачу - это смещение фокуса с констатации негативного факта («как всё пло
Перевод проблемы в задачу
Перевод проблемы в задачу - это смещение фокуса с констатации негативного факта («как всё плохо») на поиск конкретного и понятного действия («что нужно сделать»). Проблема описывает текущую трудность без путей решения, а задача задает цель и условия для ее достижения. Данная практика научит переводить проблемы в задачи
#продуктивность #саморазвитие
СЕТКА КАНАЛОВ И УСЛОВИЯ РЕКЛАМЫ
Елена Анюхина • Практическая психология — канал психолога, которая ушла из найма и открыла Институт, рекомендации по продвижению и развитию частной…
Читать далее →
Характеристика основных ошибок мышления (видов иррациональных мыслей)
Описаны такие ошибки, как: сверхобобщение, персонализация, поиск виновного, перфекционизм, «всё или ничего»,…
Читать далее →