10.10.2026 10:59
Копинг-карточки «От пессимизма к устойчивости» Этими карточками можно пользоваться, когда вы переживаете печаль, упадок
Копинг-карточки «От пессимизма к устойчивости»
Этими карточками можно пользоваться, когда вы переживаете печаль, упадок сил, подавленность, депрессивный эпизод и когда кажется, что всё плохо. Одна карточка в день помогает укреплять внутреннюю устойчивость. Возвращайтесь к ним в трудные моменты. Карточки — ваши напоминания, что надежда и сила могут быть рядом
А также можно дополнительно пользоваться вторым вариантом карточек при депрессии
#депрессия #забота_о_себе
Этими карточками можно пользоваться, когда вы переживаете печаль, упадок сил, подавленность, депрессивный эпизод и когда кажется, что всё плохо. Одна карточка в день помогает укреплять внутреннюю устойчивость. Возвращайтесь к ним в трудные моменты. Карточки — ваши напоминания, что надежда и сила могут быть рядом
А также можно дополнительно пользоваться вторым вариантом карточек при депрессии
#депрессия #забота_о_себе