31.03.2026 18:33
Когда пора бежать сдавать гемоглобин и ферритин
⏳Когда пора бежать сдавать гемоглобин и ферритин
Я долго думала, как с медицинского перевести на человеческий самый главный признак. Потому что сказать «усталость» - это не сказать ничего. Сейчас устают все.
Попробую иначе:
Представьте, что на вас давит сам воздух. Постоянно💔. Под его тяжестью хочется присесть, а лучше прилечь. Но даже если лечь, это ощущение никуда не уходит, остаётся физическое давление, тяжесть в теле, как будто вы всё время что-то несёте. Не внутри, а именно снаружи. Вот это и есть та самая усталость, которая часто идёт вместе с железодефицитом.
И дальше начинают подтягиваться другие сигналы. Усиливается выпадение волос, ногти становятся ломкими, кожа суше. Может появляться бледность, одышка при привычной нагрузке или учащённое сердцебиение. Вы начинаете мёрзнуть, когда другим нормально, или ловите странные желания вроде тяги к льду, мелу, очень холодным напиткам.
🤷♀️ По отдельности это легко списать на стресс, недосып или просто сложный период. Но если вы узнаёте себя сразу в нескольких пунктах, то это уже повод проверить гемоглобин и ферритин.
(В следующих постах разберу, что может мешать усвоению железа и как его поднимать)
Чувствовали когда-нибудь такую усталость? Когда в последний раз сдавали ферритин?👇
Дублирую весь контент в ВК и MAX, подписывайтесь там, где вам удобнее🤍
Я долго думала, как с медицинского перевести на человеческий самый главный признак. Потому что сказать «усталость» - это не сказать ничего. Сейчас устают все.
Попробую иначе:
Представьте, что на вас давит сам воздух. Постоянно💔. Под его тяжестью хочется присесть, а лучше прилечь. Но даже если лечь, это ощущение никуда не уходит, остаётся физическое давление, тяжесть в теле, как будто вы всё время что-то несёте. Не внутри, а именно снаружи. Вот это и есть та самая усталость, которая часто идёт вместе с железодефицитом.
И дальше начинают подтягиваться другие сигналы. Усиливается выпадение волос, ногти становятся ломкими, кожа суше. Может появляться бледность, одышка при привычной нагрузке или учащённое сердцебиение. Вы начинаете мёрзнуть, когда другим нормально, или ловите странные желания вроде тяги к льду, мелу, очень холодным напиткам.
🤷♀️ По отдельности это легко списать на стресс, недосып или просто сложный период. Но если вы узнаёте себя сразу в нескольких пунктах, то это уже повод проверить гемоглобин и ферритин.
(В следующих постах разберу, что может мешать усвоению железа и как его поднимать)
Чувствовали когда-нибудь такую усталость? Когда в последний раз сдавали ферритин?👇
Дублирую весь контент в ВК и MAX, подписывайтесь там, где вам удобнее🤍