Сейчас огромное количество людей “правильно питаются”. Такая мода (увы). Без сахара. Без глютена. На смузи, салатах, суперфудах и дорогих добавках.
И при этом продолжают жить с:
⏩вздутием,
⏩тяжестью,
⏩нестабильным стулом,
⏩рефлюксом,
⏩постоянной усталостью,
⏩воспалениями кожи,
⏩ощущением, что “еда не идёт”.
И знаете, в чём проблема?
Подмена понятий и все то же желание волшебной таблетки, убеждают людей просто начать питаться правильно. Хотя сперва нам бы восстановить ЖКТ, согласны?
➡️Если кишечник воспален, если разрушена микрофлора, если нарушено выделение желчи и ферментов — организм может плохо переносить даже “идеальную” еду.
Иногда человек резко уходит в сырые овощи, клетчатку, салаты и смузи, а кишечник в этот момент находится в состоянии, где он не способен это нормально переварить.
В итоге вместо облегчения усиливается газообразование, начинается брожение, появляется тяжесть,
ухудшается состояние кожи, растет усталость.
📎И человек думает: “Наверное, мне снова не подходит питание”.
💡Хотя проблема не в брокколи и не в авокадо.
❗️Проблема в том, что ЖКТ уже давно живёт в хроническом воспалении.
Конечно наши ошибки ведут нас к нужным решениям, хоть и не всех. Начинаем углубляться, разбираться, пробовать. В целом тенденции радуют, хотелось бы приправить их большей включенностью в собственное здоровье. Для каждого.
Сейчас огромное количество людей “правильно питаются”.
