ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Долголетие складывается из маленьких привычек. Утренняя зарядка — одна из самых важных. Пусть сегодня она станет вашим ритуалом.
Ставьте «+» , «сердечки», «о…
Читать далее →
Встречаем День города с заботой о здоровье!
Друзья! В канун Дня города мы приглашаем вас на наш «День здоровья»!
27 июня с 12:00 на территории ГТРК «Новосибирск» мы собираем вс…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
🍅Помидор
✅Чем полезен. Ликопин защищает сердце и снижает риск рака. Антоцианы (в тёмных сортах) пол
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
🍅Помидор
✅Чем полезен. Ликопин защищает сердце и снижает риск рака. Антоцианы (в тёмных сортах) полезны для сосудов. Витамин С.
✅Как выбрать и хранить. Помидоры должны быть упругими, с ярким ароматом. Не храните в холодильнике — теряют вкус, держите при комнатной температуре. Важно: ликопин усваивается только с жиром — ешьте помидоры с маслом, авокадо, сыром, яйцом.
🥗Простой рецепт. Салат «Капрезе»: помидоры + моцарелла + базилик + оливковое масло.
⚡️Лайфхак. Слегка обжарьте помидоры на оливковом масле — ликопина станет больше.
⭐Интересный факт. В XIX веке в США помидоры считали ядовитыми, пока полковник Джонсон не съел ведро на ступенях суда — и выжил.
УДачное долголетие
Правильная грядка
Многие боятся, что грядки — это боль в спине. А я предлагаю посмотреть иначе: грядка может быть тренажёром для ума и тела. Не надо воевать …
Читать далее →
Танцует весь швейный цех 💃
Одна полезная привычка объединила десятки работников! Светлана Брагина увидела рекламу «Марафона долголетия Моноенко», скачала приложение и позвала кол…
Читать далее →