УДачное долголетие
Правило 30/10
Работайте 30 минут — отдыхайте 10 минут. Чередуйте виды деятельности: после прополки — полив, после обрезки кустов — прогулка по саду. Так вы избе…
Читать далее →
🌳 Друзья, про День здоровья:
Встречу на свежем воздухе мы перенесли. О новой дате объявлю обязательно — следите за анонсами.
А конкурс рецептов ПП‑печенья продолжается! Присыла…
Читать далее →
НЕзарядка
Рецепт наизусть
📝 Есть блюдо, которое вы готовите с закрытыми глазами? Пирог или печенье — неважно. Кстати, в
НЕзарядка
Рецепт наизусть
📝 Есть блюдо, которое вы готовите с закрытыми глазами? Пирог или печенье — неважно. Кстати, вы уже прислали свой рецепт ПП-печенья на конкурс к нашему Дню здоровья? А теперь попробуйте пересказать его в обратном порядке: от того, как вынимаете из духовки, до замеса теста. Сложно? Зато смешно и отлично встряхивает мозги. Ломайте шаблоны — это лучший антидот от рутины.
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вы когда-нибудь замечали, что вечером хочется сладкого? Это не сила воли слаба — это усталость. Организм ищет быструю энергию. Но сахар перед сном бодрит, а не ус…
Читать далее →
С добрым утром, команда М!
Часто мы думаем о здоровье как о чём-то сложном: анализы, диеты, тренировки. А ведь здоровье — это ещё и умение прощать. Прощать себя за вчерашний пирож…
Читать далее →