ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Утро встречает нас возможностями — начните день с заботы о себе. Пять минут растяжки у окна или во дворе подарят заряд энергии на весь день. Движение — первый ш…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Руккола
❓Чем полезна. Руккола богата йодом, кальцием и витамином K. Горчичные масла стимулируют пищеварение и обладают антибактериальным эффектом. Антиоксиданты з…
Читать далее →
УДачное долголетие
Свежий воздух — первый шаг к здоровью. На даче вы дышите полной грудью: кислород насыщает клетки, ул
УДачное долголетие
Свежий воздух — первый шаг к здоровью. На даче вы дышите полной грудью: кислород насыщает клетки, улучшается работа мозга и сердца. Проведите хотя бы час в саду — и почувствуете прилив сил!
Огород — лучший фитнес-клуб! Доказывают участники «Марафона долголетия» 🌿💪
Алла Васильева после второго сезона марафона помолодела на 8 лет. Её секрет — не только правильное питан…
Читать далее →
НЕзарядка
Счёт и хлопок. Считаем вслух до 50. Если число делится на 4 — не произносим его, а хлопаем в ладоши. Постепенно увеличивайте диапазон счёта. Отличная зарядка для ума — и…
Читать далее →