КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Абрикос
❓Чем полезен. Абрикос — источник бета каротина, калия и железа. Он поддерживает зрение, помогает сердцу и мягко повышает уровень гемоглобина. Клетчатка ул…
Читать далее →
🌸 УДачное долголетие
Медитация у клумбы. Уделите 10 минут созерцанию цветов: наблюдайте за бабочками, слушайте пение птиц. Это снимет стресс и восстановит силы.
Читать далее →
✅ НЕзарядка
Алфавит двумя руками. Правой рукой сжимайте кулак, произнося буквы от А до Я. Левой постукивайте по столу и
✅ НЕзарядка
Алфавит двумя руками. Правой рукой сжимайте кулак, произнося буквы от А до Я. Левой постукивайте по столу и произносите алфавит в обратном порядке. Это тренирует внимание и координацию. Вы удивитесь, как быстро мозг включится в игру!
🪻ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Используйте ароматические масла лаванды или бергамота — они обладают успокаивающим эффектом. Капните пару капель на подушку или используйте аромалампу. Пусть эти…
Читать далее →
Друзья! Наш «День здоровья» состоялся в легендарном Доме Радио на Вертковской!
✅ Огромное спасибо каждому, кто пришёл! Вы — главная сила нашего марафона. Спасибо, что не побоялись…
Читать далее →