✅ НЕзарядка
Алфавит двумя руками. Правой рукой сжимайте кулак, произнося буквы от А до Я. Левой постукивайте по столу и произносите алфавит в обратном порядке. Это тренирует внима…
Читать далее →
🪻ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Используйте ароматические масла лаванды или бергамота — они обладают успокаивающим эффектом. Капните пару капель на подушку или используйте аромалампу. Пусть эти…
Читать далее →
Друзья!
Друзья! Наш «День здоровья» состоялся в легендарном Доме Радио на Вертковской!
✅ Огромное спасибо каждому, кто пришёл! Вы — главная сила нашего марафона. Спасибо, что не побоялись погоды, нашли время и привели с собой близких. Вы зарядили нас своей энергией!
✅ Отдельная благодарность — нашим замечательным врачам, которые отвечали на вопросы и давали ценные советы. Вы — наша опора в вопросах здоровья!
✅ Спасибо врачам скорой помощи за мастер-класс, который научил нас действовать в экстренных ситуациях.
✅ Спасибо фитнес-тренерам за бодрую зарядку, ландшафтному дизайнеру — за идеи «сада здоровья в контейнере». Всем, кто участвовал в викторинах и дарил подарки победителям! Отдельное спасибо – за суперприз!
❤️ Этот день показал: мы — команда. И даже когда за окном дождь, у нас внутри — солнечно и тепло. Спасибо, что вы есть.
☀️ Доброе утро!
Знаете, что помогает начать день правильно? Не только кофе, но и одна добрая мысль о себе. Например: «Я стараюсь, я молодец». Повторите её про себя, если сегодня …
Читать далее →
🤍 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Зарядка — это не только про мышцы, но и про дыхание. Глубокий вдох, медленный выдох — так мы насыщаем клетки кислородом и помогаем нервной системе успокоиться…
Читать далее →