Фитнес Питание / Рецепты
Фитнес Питание / Рецепты
2 824 подписчиков · @nezhirno
К каналу →
🥦 РЕЦЕПТ ПП МИНТАЯ 🥦 КБЖУ на 100г : 97/16/3.5/2 Нам понадобится: Рыба с белым филе(хек, минтай, телапия, пангасиус, судак)-250 грамм Сыр-20 грамм Укроп-15 грамм Соль, перец, копч…
Читать далее →
867
Реклама
Гречка — царица круп и суперфуд без лишних затрат Гречка — одна из немногих культур, которую невозможно модифицировать генетически. Это чистый продукт, несущий максимум пользы. …
Читать далее →
817

"Самое время познакомиться с интересными каналами.

"Самое время познакомиться с интересными каналами. 👇"
–—————

🏡 УЮТ ВНЕ ГОРОДА
Здесь живут идеи для дома и участка. Интерьер, сад, грядки и быт частного дома.

🥝 ПОЛЕЗНОЕ ВКУСНО
Рецепты для тех, кто хочет питаться правильно без лишних заморочек.

🪴 ИДЕИ ДЛЯ ДОМА
Дом в который хочется возвращаться. Идеи для ремонта и уюта в каждом доме.

💸 ЭКОНОМИКОН - экономика простыми словами: куда уходят ваши деньги и как на этом заработать

🥢 АЗИАТСКАЯ КУХНЯ | РЕЦЕПТЫ - быстрее, чем доставка. Вкуснее, чем в ресторане!

💔 КРЫМ. КУРОРТНЫЙ РОМАН Родные просторы глазами местных. Отдых, путешествия, советы

🧓 ДАЧНЫЙ ДНЕВНИК
Дачные заметки: полезные мелочи, рабочие схемы, находки и нюансы сезона.

💃 ЖЕНСКОЕ НАСТРОЕНИЕ - Женская территория, здесь можно "залипнуть" надолго...

🧑‍🍳 ДОМАШНИЙ УГОЛОК
Рецепты на каждый день!

🥑 ФИТНЕС ПИТАНИЕ - аппетитные полезные блюда с расчётом КБЖУ. Вкусно - не значит вредно!

🤣 ЖИЗНЕННЫЙ ЮМОР
Юмор, который поймёт каждый! Смешно, потому что правда.


💥 Подпишись на каналы, которые тебе откликнулись
_________

👉 ПРОДВИГАТЬСЯ С НАМИ
🥦 Куриные котлетки в духовке 🥦 Состав: Куриное бедро 150 гр Куриная грудка 150 гр Фета 60-70 гр (или сербская брынза или творожный сыр) Панировочные сухари 3-4 ст л Лук 2 крупные…
Читать далее →
671
🥦 Быстрый жульен 🥦 КБЖУ на 100 гр: 134.7/14.5/7.3/1.6 Ингредиенты: • куриная грудка — 400 гр • шампиньоны — 300 гр • молоко или сливки — 150 мл • сыр — 100 гр
Читать далее →
678
Другие главы канала «Фитнес Питание / Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.08.2026
🥦 Рулет из рисовой бумаги с ветчиной и сыром 🥦 Вам понадобятся: • рисовая бумаг…
👁 220 просмотров
Глава от 09.08.2026
🥦 Говяжьи котлеты со свекольным гарниром 🥦 Вам понадобятся: • говяжий фарш – 70…
👁 568 просмотров
Глава от 08.08.2026
🥦 ПП запеканка с клубникой 🥦 Вам понадобятся: • Яйцо С1 – 4 шт • Кефир – 100 гр…
👁 618 просмотров
Глава от 08.08.2026
Чем заменить сладости во время ПП? 🥦 Полностью отказываться от сладкого не обяз…
👁 572 просмотров
Глава от 08.08.2026
🥦 Овощной салат с баклажанами 🥦 Вам понадобятся: • баклажаны – 130 гр • оливков…
👁 570 просмотров
Глава от 08.08.2026
🥦 Домашняя колбаса из курицы 🥦 Вам понадобятся: • курица тушка – 1 шт • лук – 1…
👁 581 просмотров
Глава от 08.08.2026
ИЩЕТЕ НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КАНАЛЫ ? В этой подборке — лучшие темы на любой вкус: 🖊…
👁 518 просмотров
Глава от 08.08.2026
🥦 ПП чизбургер с пользой для фигуры и здоровья 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ тортилья ил…
👁 619 просмотров
Глава от 07.08.2026
🥦 Сочные ПП беляши 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ творог — 180 г ▪️ яйцо — 1 шт. ▪️ мука …
👁 660 просмотров

Популярные посты канала «Фитнес Питание / Рецепты»

Домашние сосиски КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 Ингредиенты: - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок - сыр по…
👁 26 399 просмотров
Рецепт вкусного, воздушного, полезного яблочного рецепта😍 КБЖУ на порцию (~510 г): 487/38/3/77 🥗 4 больших, отборных, красных яблока, у ме…
👁 26 221 просмотров
Ловите рецепт обалденной заправки для овощных салатов КБЖУ на 100 гр: 374.8/1.7/31.5/21 Ингредиенты: - масло - соль - чеснок - горчица -…
👁 26 099 просмотров
Вкусный вариант для пп перекуса 🍰 КБЖУ на 1 порцию: 365/14/13/45 🥗 Банан 1 шт большой 🥗 Яйцо 1 🥗 Морковь 1 большая ~200 гр 🥗 Овсяные х…
👁 26 066 просмотров
Сытный и сбалансированный обед с высоким содержанием белка😍 КБЖУ на порцию: 475/64,1/15,3/20,0 🥗 Тунец в собственном соку — 1 банка 🥗 Карт…
👁 25 999 просмотров
ШОКОЛАДНАЯ ПП-КАРТОШКА КБЖУ: 200/30/5.8/8.2 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 90г отруби пшеничные - 10г какао - 90г шоколадного протеина - 120г мягкого тво…
👁 25 997 просмотров
Фитнес пирожки 🔥 БЖУ на 100г: б 16.5 ж 5.8 у 8.7 ккал 153 Состав: 🥑 творог 1.8% 200г 🥑 мука 40г 🥑 яйцо 1 шт 🥑 белок яичный вар. 2 шт 🥑 сыр…
👁 25 906 просмотров
Пирог «невидимка» -  низкокалорийный, но такой, что я не чувствую себя мученицей КБЖУ на 100 гр: 117/4/3/18 Ингредиенты: ⠀ - яблоки 400 гр…
👁 25 796 просмотров
Рулетики из баклажана с низкой калорийностью🍆 КБЖУ на 100 гр: 65/5,8/2,7/3,8 🥗 390г баклажан 🥗 70г сыр 35% 🥗 125г творог мягкий 0,1% 🥗 50г…
👁 25 783 просмотров
Белковый пирог без теста🥧 КБЖУ на 100 гр: 121/10,6/4/10,4 🥗 Картофель - 6 штук 🥗 Филе куриное - 300г 🥗 Шампиньоны - 300г 🥗 Яйцо - 3шт 🥗 С…
👁 25 560 просмотров
Боул для похудения🥗 КБЖУ 318/13/12/41 🥗 гречка отварная 100 г 🥗 рукола 30 г 🥗 баклажан 150 г (запечённый в духовке) 🥗 перец красный 75 г …
👁 25 527 просмотров
Низкокалорийные сырные палочки 🧀 из 2-х ингредиентов КБЖУ на 1 шт: 186/30,3/6,3/0,3 🥗 Куриное филе 400 гр 🥗 Сыр мацарелла 4 шт
👁 25 517 просмотров
Обед на похудении проще некуда🤌🏼 КБЖУ на порцию: 497/56,4/8,5/45,9 🥗 Макароны твердых сортов - 50г; 🥗 Филе куриное - 150г; 🥗 Брокколи- 100…
👁 25 497 просмотров
🌯ПИЦЦА-РОЛЛ С ВЕТЧИНОЙ И КУКУРУЗОЙ КБЖУ на всю порцию: 404/20/17/40 ИНГРЕДИЕНТЫ: - лепешка 60г - ветчина из птицы 60г - томатный соус/кетч…
👁 25 135 просмотров
🍕Полезная пицца, на которой худеют КБЖУ на 100 гр: 115/14/5/4 🥗 греческий йогурт - 100 г 🥗 яйцо - 80 г 🥗 мука пшеничная - 20 г Для начинки…
👁 25 117 просмотров
Высокобелковый рецепт сочной куриной грудки КБЖУ на 100 гр: 125.4/20.3/4.2/1.2 Ингредиенты: - куриная грудка - творог - яйцо - чеснок -…
👁 25 102 просмотров
Очень вкусные куриные ножки в духовке, мой обалденно простой рецепт КБЖУ на 100 гр: 230.9/26.8/13.3/0.6 Ингредиенты: - куриные ножки 1 кг…
👁 24 837 просмотров
Мясной пирог без муки🙃 ⠀ КБЖУ (1 порция, 1/8 пирога): 250/33/11/6 🥗 Фарш индейки — 750 г 🥗 Соль, перец — по вкусу 🥗 Сухой чеснок — по вку…
👁 24 307 просмотров
Сытный низкокалорийный обед 🥘 КБЖУ порции: 400/36/5/62 🥗 240гр риса 🥗 320гр куриной грудки 🥗 пакетик магги 🥗 400-500мл воды
👁 23 838 просмотров
Самый лучший вариант яблочных протеиновых оладий💥 КБЖУ на 100 гр: 128/10,14/1,91/18,86 🥗 Яблоки - 400гр 🥗 2 яйца 🥗 Мягкий творог 0,1% - 2…
👁 23 830 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 454 414 · +7 343/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 357 · -4/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 251 335 · -890/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 216 175 · +6 825/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 208 338 · +2 320/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #рецепты для похудения #калорийность блюд #белковая пища #правильное питание #пп-рецепты #Кулинария
📋 О канале Фитнес Питание / Рецепты
ПП-рецепты с КБЖУ для похудения и здорового питания. Завтраки, обеды и ужины с фитнес-меню. Простые блюда с калорийностью — готовь вкусно и худей без голодовок.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,276,298 постам из 202,564 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Фитнес Питание / Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.