Николай Панасюк | Нутрициология
Николай Панасюк | Нутрициология
4 599 подписчиков · @nikolay_panasiuk
К каналу →
Что общего у вашей утренней чашки ☕️ с... вином и козами? На YouTube-канале вас ждет премьера, которая изменит представление о самом популярном напитке в мире. Представляем науч…
Читать далее →
7 793
Реклама
🤔 Мы привыкли думать, что морщины — это возраст, а ломкие ногти — плохой лак. Но современная наука рассматривает кожу и волосы, как биомаркеры. Это индикаторы того, насколько ваш…
Читать далее →
7 926

Весенние диеты после 40: что нельзя делать для быстрого результата

Давайте честно: мы все через это проходили.

Наступает весна, и в голове включается режим «экстренного спасения фигуры». В ход идут самые жесткие методы: кефирные диеты, изнурительный бег, отказ от всего вкусного и попытки «зашить рот»😬

Но давайте вспомним, чем это заканчивалось в прошлый раз?

Упадком сил, сорванным ЖКТ, тусклым цветом лица и тем самым срывом, когда «одна маленькая конфета» превращается в вечер с коробкой эклеров.

После 40 лет организм уже не прощает таких экспериментов. Он просто уходит в режим глухой обороны, запасая еще больше, а расплачиваться приходится здоровьем волос и кожи.

✍🏻 Напишите в комментариях одну вещь, которую вы ТОЧНО НЕ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ этой весной, даже если очень захочется быстрого результата?

Какое «золотое правило похудения» из прошлого, вы официально отправляете в бан и почему?

Делитесь своим опытом, давайте соберем список самых бесполезных и вредных методов👇
Хватит винить себя в том, что диеты не приносят результата ➡️ ЛИСТАЙТЕ КАРТОЧКИ, чтобы понять, как ограничения ломают метаболизм и почему вес всегда возвращается. Весна уже на п…
Читать далее →
8 525
📺 Перед длинными выходными делимся свежим полезным видео. Тема, с которой многие сталкиваются, но редко понимают, что именно происходит: застой желчи и нарушение желчеоттока. В вы…
Читать далее →
8 650
Другие главы канала «Николай Панасюк | Нутрициология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 04.07.2026
🔻 ОРГАНИЗМУ ВСЕ РАВНО, ЧТО ОБЕЩАЕТ УПАКОВКА. Он реагирует только на состав. Мы …
👁 259 просмотров
Глава от 04.07.2026
Выберите перекус До обеда/ужина ещё есть время, а перекусить уже хочется. Вы з…
👁 390 просмотров
Глава от 03.07.2026
🍏 ФРУКТОВЫЙ ПАРАДОКС: какой летний перекус на самом деле безопасен для печени? …
👁 934 просмотров
Глава от 03.07.2026
Кажется, мы уже научились отличать полезную еду от вредной. Но всё ли так однозн…
👁 825 просмотров
Глава от 03.07.2026
Пока одни думают о будущем, желудок живёт настоящим 😅
👁 780 просмотров
Глава от 02.07.2026
💧КАК ПОНЯТЬ В ЧЕМ ПРИЧИНА ОТЕКОВ - проверьте себя по чек-листу⬇️ Когда тело нач…
👁 1 207 просмотров
Глава от 02.07.2026
⏰ 30 СЕКУНД ДЛЯ УТРЕННЕЙ СВЕЖЕСТИ: лимфодренажные прыжки от отёков Если утром т…
👁 1 001 просмотров
Глава от 01.07.2026
Утренний протокол против отёков — это не список случайных советов. Каждый пункт…
👁 1 135 просмотров
Глава от 01.07.2026
💧ОТЕКИ ЛЮБЯТ ТЕХ, КТО ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕТ Лимфатическая система не умеет двигаться …
👁 1 006 просмотров

Популярные посты канала «Николай Панасюк | Нутрициология»

Как держать кортизол под контролем (и что его повышает)? Продукты, которые помогают снизить уровень кортизола 📉 — Рыба (омега-3). — Матча …
👁 11 319 просмотров
Где спрятался витамин С, и как не остаться без него в нужный момент? 🤨 Организм не умеет делать витамин С сам — и на складе его не держит. …
👁 11 296 просмотров
Возможно вы удивитесь, но… далеко не все ученицы академии нутрициологии GetFit стремятся к параметрам фотомоделей. Например, Светлана не ст…
👁 11 208 просмотров
Почему «борьба» с отеками обычно не дает результата? Большинство пытается решить проблему отеков снаружи: патчи, лимфодренажные прыжки или …
👁 11 131 просмотров
🔥 NutriHub открывает двери всего на три дня — потом вход закроется Для тех, кто любит разбираться в здоровье с головой и душой. Успейте при…
👁 11 070 просмотров
🍎Фрукты каждый день: польза или скрытая нагрузка на печень? Что может быть полезнее фруктов? Но есть нюанс, о котором многие не знают 👀 Пе…
👁 10 924 просмотров
Холестерин зашкаливал, отёки не давали жить, а ребёнок отдалялся. Как Валентина вытащила себя Рады представить вам Валентину 👩‍🦰 До обучен…
👁 10 920 просмотров
Знакомая история: утром живот плоский, а к вечеру любимые джинсы начинают предательски впиваться в кожу. И самое обидное — это происходит да…
👁 10 919 просмотров
😳«Просто сладкое» может привести к… ампутации При подготовке нашего нового гайда по гликемическому индексу продуктов, мы столкнулись с циф…
👁 10 906 просмотров
🦠Как снизить нагрузку на печень пестицидами, фунгицидами и тяжелами металлами, правильно обработав фрукты и помогая печени и кишечнику. В п…
👁 10 884 просмотров
В Академии GetFit мы постоянно работаем над тем, чтобы наши продукты и программы приносили вам максимум пользы. Мы не хотим действовать вс…
👁 10 859 просмотров
Если утро начинается с ощущения «разряженного аккумулятора», можно помочь организму натуральными средствами. ✍🏻Сохраняйте простую схему пр…
👁 10 858 просмотров
🔥 СЕГОДНЯ НАЧИНАЕМ! Нас уже более 6 000 участников — масштаб просто сумасшедший! Вас ждут ответы на вопросы: — Как найти паяльник к пятой…
👁 10 786 просмотров
Онкологи из Израиля уже 8 лет не едят бананы. Потому что знают, чем их обрабатывают в портах перед отгрузкой. В портах бананы не просто д…
👁 10 763 просмотров
Как и рыбку съесть, и на лошадке покататься — про личный рецепт энергии и продуктивности. В аптечке Николая Панасюка один из фаворитов — ка…
👁 10 666 просмотров
🥦Дело не в овощах Люди годами пытаются «протолкнуть» проблему запоров, поглощая отруби и воду литрами. Но часто это похоже на попытку толка…
👁 10 566 просмотров
Запор — это не просто тяжесть в животе. Это ситуация, когда «отработанные» эстрогены, которые должны были покинуть тело, возвращаются обра…
👁 10 484 просмотров
Живот для мужчины 35+ — это не просто склад лишних калорий, а автономный орган, который начинает диктовать свои правила вашему мозгу и гормо…
👁 10 366 просмотров
💊БАДЫ: ПРАВДА, О КОТОРОЙ ВАМ НЕ СКАЖУТ БЛОГЕРЫ. Давайте честно: индустрия БАДов — это идеальный способ продать вам надежду в красивой упак…
👁 10 207 просмотров
Биохимический код завтрака: почему «полезно» не всегда работает? Результаты битвы под прошлым постом показали: мы все разные. И это главная…
👁 10 007 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 376 023 · +5 349/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 903 · -560/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 066 · +375/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 67 625 · +1 180/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 63 206 · -12/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 62 917 · +4 607/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #состав продуктов #обучение нутрициологии #разбор продуктов #нутрициология #печень #Фитнес
📋 О канале Николай Панасюк | Нутрициология
Онлайн-академия нутрициологии. Обучаем с 2017 года, более 5 000 из 43 стран.

-10 кг за 30 дней. Как? 👉🏼 https://clck.ru/3V2LUU
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,379,252 постам из 204,083 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Николай Панасюк | Нутрициология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.