Эти продукты стоят копейки.

Эти продукты стоят копейки. А делают то, за что вы платите тысячи

Как женщине вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней за счёт 10 простых упражнений из нейрофизиологии

Бесплатный курс: каждое упражнение занимает не более 15 минут в день и не требует специальной подготовки

Получить бесплатный доступ →

А сколько вы тратите на кремы, сыворотки, коллаген и лимфодренаж?

5000 в месяц? 10000? Больше?

А теперь я расскажу вам про пять продуктов, которые лежат в любом магазине у дома, стоят копейки, но делают для вашей кожи, лимфы и гормонов ровно то, за что вы переплачиваете.

Свёкла — 60 р. за кг

Дорогой аналог: лимфодренажные процедуры от 2 500 р. за сеанс.

Свёкла содержит бетаин, который напрямую поддерживает работу печени. А печень утилизирует отработанные гормоны и продукты воспаления.

Плюс свёкла содержит оксид азота. Он расширяет сосуды и улучшает кровоток и это напрямую влияет на цвет лица. Та самая свежесть и румянец, за которыми женщины идут на аппаратные процедуры.

Как есть: вареная, запеченная, в салате. Хватит 150 граммов три раза в неделю.

Квашеная капуста — 80 р. за 500 г (но лучше приготовить самой)

Дорогой аналог: пробиотики от 1500 до 4000 р. за курс.

В одной столовой ложке квашеной капусты больше живых бактерий, чем в большинстве пробиотических добавок из аптеки. Причём в форме, которая выживает в желудочной кислоте и доходит до кишечника — в отличие от многих капсул.

Когда микробиота в порядке — лучше усваиваются витамины, стабильнее настроение, меньше воспаление в тканях. А воспаление разрушает коллаген быстрее любых морщин.

Как есть: 2–3 ст. л. в день как гарнир или закуска.

Куркума — 150 р. за 100 г

Дорогой аналог: антивозрастные сыворотки с «противовоспалительным эффектом» от  3000 р.

Куркумин — один из самых изученных природных противовоспалительных компонентов. Он подавляет те же воспалительные маркеры, на которые направлены дорогие косметические сыворотки.

Но работает изнутри. А значит по всему телу, а не только там, куда намазали крем.

Хроническое воспаление после 40 — это главная причина того, что кожа теряет тонус, появляются отёки и разрушается коллаген. Куркума помогает его снизить системно.

Как есть: просто добавлять в блюда.

Скумбрия — 200 р. за штуку

Дорогой аналог: омега-3 в капсулах премиум-класса от 2 000 р.

Скумбрия — один из самых богатых источников омега-3 в готовой форме, которую организм усваивает напрямую. Плюс селен, который защищает щитовидную железу и поддерживает синтез коллагена.

Омега-3 из жирной рыбы влияет на кожу так, как не может никакой крем снаружи — изнутри восстанавливает клеточные мембраны, возвращает коже упругость и удерживает влагу на клеточном уровне.

Сияющая кожа, за которой идут к косметологу — это в том числе омега-3.

Как есть: запечённая или варёная, два-три раза в неделю.

И я не говорю, что кремы и процедуры не нужны.
Просто без этих продуктов они работают вполсилы. Потому что кожа восстанавливается изнутри. И никакая сыворотка не даст того, что даёт нормальная работа печени, кишечника и правильные жиры в клетках.

В «АнтиДиете для женщин после 40» мы строим рацион именно так — чтобы каждый продукт работал на вашу молодость и здоровье.

Посмотрите здесь — https://clck.ru/3T8u9x

Напишите в комментариях чего из перечисленного не хватает в вашем рационе? 

И не забывайте ставить ❤️ - они нас вдохновляют.