Гастрит, дефициты и бесполезные БАДы. Почему правильное питание не работает, если причина в желудке и поджелудочной
Две недели мы говорили про питание. Какие продукты есть, в какое время и как они влияют на организм.
Но есть кое-что, о чём мы не сказали.
▪️Можно идеально питаться.
▪️Рассчитывать белки, жиры, углеводы.
▪️Покупать органику.
▪️Соблюдать водный режим.
▪️Пить витамины курсами.
И при этом жить с дефицитом железа, магния, цинка.
Важно не только то, что вы едите.
Важно то, усваивается ли это вашим организмом.
А начинается этот процесс в желудке. И продолжается в поджелудочной железе.
По данным исследований, хронический гастрит есть у 60–85% взрослого населения планеты.
Синдром раздражённого кишечника — у каждой пятой женщины после 35.
Панкреатит молодеет — его всё чаще выявляют у людей 35–45 лет.
И что с этим делают специалисты?
Выписывают омепразол. Назначают ферменты. Говорят соблюдать диету.
Симптом убирают, а причину не ищут.
А потом женщина приходит к врачу в десятый раз с теми же жалобами.
Причина часто находится во взаимосвязи двух органов — желудка и поджелудочной.
Вспоминаем строение нашего организма.
Желудок первым встречает всё, что вы едите.
Он вырабатывает соляную кислоту — и она переводит железо, кальций, цинк, магний в форму которую организм может усвоить.
Дальше включается поджелудочная.
Она выделяет ферменты. Без них жиры, белки и углеводы до конца не расщепляются. И витамины просто не усваиваются.
Когда один из этих органов работает неправильно — всё, что вы едите не работает.
И тогда начинается бесконечная покупка новых БАДов в надежде закрыть дефициты.
Вы принимаете железо, но оно не растёт из-за низкой кислотности желудка.
Пьёте магний, а поджелудочная не выделяет достаточно ферментов, чтобы его усвоить.
С витамином D — тот же результат.
Я не раз видела пациенток, которые тратят деньги на анализы и витамины, но игнорируют самое важное — восстановление работы желудочно-кишечного тракта.
Особенно это касается женщин после 40, потому что тело претерпевает гормональную и физиологическую перестройку.
В этом возрасте у женщин начинается перименопауза. Уровень эстрогена постепенно снижается.
И мало кто знает, что эстроген защищает слизистую оболочку желудка.
Пока эстроген в норме — слизистая легче восстанавливается после стрессов и погрешностей в диете.
Когда эстроген падает — защитный барьер истончается. Гастрит развивается быстрее и протекает тяжелее.
Одновременно с падением эстрогена часто растёт кортизол — гормон стресса.
В результате повышается проницаемость кишечного барьера, ухудшается протекание уже существующих патологий, растут риски развития гастрита, язвенной болезни и воспалительных заболеваний кишечника.
Ваш организм больше не справляется так, как справлялся раньше.
Поэтому ближайшие две недели мы посвящаем этой теме.
Будем разбирать конкретные вопросы — гастрит, хеликобактер, витамины, ферменты и анализы.
И если у вас есть вопросы — пишите их прямо сейчас в комментариях. А я постараюсь разобрать их в следующих постах.
Гастрит, дефициты и бесполезные БАДы.
