Труд.

Мир. Труд. Май. А тренировка по расписанию.

Сегодня мы убьём сразу двух зайцев.

Предлагаю вам тренировку: расслабление челюсти + подтяжка контура лица.

Почему важно работать с челюстью?

Большинство из нас держат челюсть в постоянном зажиме и даже не замечают этого. 

А зажатая челюсть тянет за собой всё лицо:

▪️Мышцы щёк теряют тонус.
▪️Овал лица начинает плыть вниз.
▪️Появляются брыли и второй подбородок.
▪️Кожа в нижней трети лица теряет упругость.

Теперь про язык.

Когда язык лежит неверно — нарушается взаимодействие мышц лица и шеи.

Голова начинает выдвигаться вперёд.

Шея напрягается.

Осанка меняется. 

Когда мы расслабляем челюсть и прорабатываем мышцы нижней трети лица — лимфа начинает двигаться быстрее.

Уходят отёки.

Контур лица становится чётче.

Овал подтягивается.

Именно поэтому сегодняшняя тренировка такая эффективная. Она работает сразу и на расслабление зажатых мышц, и на подтяжку контура лица.

Вот ссылка на тренировку — https://kinescope.io/3p9njjyam5baDm1sZakt73

Вам понадобятся два массажных мячика для лица и чистый скребок гуаша.

Тренировку можно делать прямо сейчас, пока закипает чайник, а домашние ещё спят.

Ставь ❤️, если заботишься о своём теле даже в праздники.