[тест] Проверьте состояние ваших сосудов прямо сейчас
Пройдите короткую самопроверку.
Прочитайте каждый пункт. Если это про вас — ставьте 1 балл.
Симптомы
— При резком подъёме темнеет в глазах или кружится голова
— Бывает шум или звон в ушах
— Ноги к вечеру отекают или тяжелеют
— Сердце иногда бьётся очень часто
— Бывает онемение или покалывание в руках и ногах
— При подъёме по лестнице появляется одышка
— По утрам голова тяжёлая или болит затылок
— Холодные руки и ноги даже в тепле
— Бывают внезапные приступы жара или резкой слабости
— Давление скачет, то высокое, то низкое
Факторы риска
— Лишний вес в области живота
— Хронический стресс
— Сплю меньше 7 часов или сон прерывистый
— Почти не двигаюсь или сидячая работа
— Пью мало воды, в основном чай и кофе
— Часто ем солёное, жирное, сладкое и белый хлеб
— У родителей было высокое давление, инсульт или инфаркт
— Есть диабет, проблемы с почками или щитовидкой
— Принимаю обезболивающие регулярно
— Курю или бросила меньше года назад
Посчитайте общую сумму.
Группа риска А — 0–5 баллов
Симптомов почти нет и нагрузка на сосуды небольшая.
Группа риска Б — 6–12 баллов
Симптомы уже есть и факторы, которые их усиливают тоже. Сосуды работают с перегрузкой. Важно разобраться с образом жизни.
Группа риска В — 13 баллов и выше
Симптомы выраженные и факторов много. Сосуды уже в опасности.
Этот тест не диагноз.
Но он показывает вам реальную картину, что уже происходит с сосудами.
Напишите своё число в комментариях 👇
[тест] Проверьте состояние ваших сосудов прямо сейчас Пройдите короткую самопроверку.
![[тест] Проверьте состояние ваших сосудов прямо сейчас Пройдите короткую самопроверку. Прочитайте](https://s3.regru.cloud/maxoteka-channel-posts-media/channel_posts/-69541695965938/05f86ead67b0b0b85f74/img_0.webp)