«Это климакс!

«Это климакс! Будь он неладен»

Как женщине вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней за счёт 10 простых упражнений из нейрофизиологии

Бесплатный курс: каждое упражнение занимает не более 15 минут в день и не требует специальной подготовки

Получить бесплатный доступ →

Так написала наша подписчица в комментариях, когда я просила рассказать о проблемах с давлением.

Я её понимаю.

Когда тебе жарко, бросает в пот, голова тяжёлая и скачет давление — первое, что приходит в голову: ну всё, климакс.

Я уже старуха. Пора смириться с участью.

А вот и нет!

Не всё, что ощущается как прилив, является приливом.

И не всё, что списывается на климакс, — это климакс.

Вот почему их так легко перепутать.

И климакс и проблемы с давлением могут давать: приливы жара к лицу и шее, головокружение, головную боль, учащённое сердцебиение, слабость и усталость, потливость, плохой сон, туман в голове.

Оба состояния начинаются примерно после 40. И оба связаны изменением гормонального фона, но по-разному.

Приливы — напрямую из-за падения эстрогена.
А давление — через потерю сосудистой защиты.

Эстроген годами защищал ваши сосуды: помогал им оставаться эластичными и здоровыми.

Когда эстроген снижается — сосуды становятся дряблыми, плохо расширяются.

Отсюда проблемы с давлением.

А вы приходите к врачу и слышите: «Ну это приливы от климакса, что вы хотите».

Давайте по порядку.

Прилив — это...

Кратковременный сбой в центре терморегуляции.
Мозг ошибочно даёт команду телу, что нужно срочно охладиться. 

Волна жара идёт снизу вверх — к лицу, шее, груди. Кожа краснеет.

Потом резкий выброс пота и озноб.

Сюда же частый пульс, тревога, иногда головокружение.

Главное: длится от 2 до 5 минут.

Прилив пришёл и ушёл.

Высокое давление — это...

Совсем другая история.

Головная боль, которая часами не проходит.

Тяжесть в голове.

Пульсация в висках.

Нарастающая слабость к вечеру.

И главное, цифры тонометра выше 130/80 на постоянной основе.

А бывает и наоборот — низкое давление.

Тоже даёт слабость, головокружение, туман в голове и даже сердцебиение.

Но нет волны жара.

Вместо этого у вас холодные руки и ноги, желание спать, зевота, темнота в глазах.

На тонометре 90 на 60 или ниже.

Гипотонию в перименопаузе часто пропускают, а это состояние можно корректировать.

Почему климакс и скачки давления идут рука об руку.

Эстроген позволяет кровеносным сосудам расслабляться и расширяться, чтобы кровь могла свободно течь.

Во время перименопаузы и менопаузы уровень эстрогена колеблется.

То есть климакс — это период, когда сосуды теряют свою главную защиту.

Около 30% женщин испытывают значительный рост давления во время перименопаузы. А после менопаузы высокое давление есть уже у 75% женщин старше 60 лет.

Климакс открывает дверь для проблем с давлением. Но это не значит что их не нужно разделять.

И ещё одна путанница.

Страх от неприятных ощущений заставляет надпочечники выбрасывать адреналин.

Адреналин поднимает давление. Давление вызывает новый страх.

Женщина пугается прилива и давление растёт.

Она думает, что это инфаркт или инсульт и пугается ещё больше. 

Разорвать этот круг можно только когда понимаешь, что происходит с твоим телом.

В итоге — три состояния, которые путают с климаксом.

Гипертония — тяжелая голова, пульсация, цифры выше 130/80.

Ортостатическая гипотензия — резкое падение при вставании, проходит если сесть.

Хроническая гипотензия — фоновая слабость, холодные конечности, зевота, цифры около 90/60.

Каждая из вас столкнётся или уже живёт с климаксом. И это нормально.

А вот скачущее давление — это риск инсульта и инфаркта.

Списывать проблемы с давлением на климакс — значит упускать время.
В течение двух недель мы будем говорить о давлении.

Разбираться в причинах.

В ошибках.

В мифах.

Ставьте ❤️ если пост был полезным. И напишите в комментариях — отмахивались ли от вас врачи фразой «ну у вас климакс, терпите»?